Att hantera den fruktade "C-ordet"

“ Den och' s cancer, &"; doktorn sa, titta på mig högtidligt och väntar på att se mitt svar. Jag förblev sammansatt. Det var inte och' t en total överraskning – Jag visste att det fanns en stark möjlighet. Ändå är det ordet, fäst vid mitt namn – det kändes som en spark i magen. Här var jag – den person som &'; d hjälpte hundratals andra hantera krisen i ett allvarligt hälsoproblem, nu inför en själv Omdömen

De tankar och känslor kom så snabbt och ilsket, var det en virvelvind.. Det var en mycket aggressiv form – Jag var tvungen att agera snabbt och ndash; ingen tid att förlora, eller att göra mycket forskning, för den delen. Jag kände mig pressad, och alla som känner mig vet att jag inte gillar att vara pressade. Jag hade turen. I &'; D arbetat med patienter tillräckligt cancerpatienter i min praktik som en medicinsk psykolog att ha lärt sig en hel del. I &'; d forskat och studerat alternativa och gratis metoder. Kanske viktigast av allt, jag hade vänner och hälso- och sjukvårdspersonal jag kunde vända sig till för att få råd och stöd Omdömen

För mig, jag &';. M tillräckligt långt på den andra sidan av det nu när jag kan se tillbaka på de erfarenheter och återigen komma ihåg att trauman brukar komma med gåvor bifogade – men det kan säkert ta en hel del tid och perspektiv att känna igen dem! Jag blev påmind om det två gånger denna vecka, när kunderna I &'; D arbetat med på andra saker plötsligt var tvungen att ta itu med stora livskriser. För en, var det en upprepning av cancer trodde förstörde 20 år sedan. Min gut knöt när jag hörde nyheten – för henne, för mig och för alla som har eller någonsin kommer att höra dessa ord. Omdömen

I en nyligen (7/11) numret av tidskriften Brain, Behavior, and Immunity, forskare visade att i cellkulturer, stresshormonet noradrenalin verkar främja de biokemiska signaler som stimulerar vissa tumörceller att växa och sprida. Detta konstaterande kan föreslå ett sätt att bromsa utvecklingen och spridningen av vissa cancer nog så att konventionella och /eller alternativa behandlingar skulle ha en bättre chans att arbeta. Omdömen

Vi hör hela tiden om vikten av att minska och hantera stress i våra liv, och mest typiskt, vi tänker på hjärtsjukdomar den vanligaste hälsorisken för en hög stress livsstil. Men i själva verket är stressen mycket nedbrytande till immunsystemet, och ett nedsatt immunförsvar är grogrund för cancer, autoimmuna sjukdomar, och en mängd sjukdomar.

En studie, som släpptes 10/31/07 av det amerikanska institutet för cancerforskning och Världs Cancer Research Fund, visar mat, näring och brist på motion verkar avgörande för orsakar många fall - kanske upp till en tredjedel - av alla cancerfall. Det innebär kontrollerbara livsstilsfaktorer i samband med diet och tyngd har ungefär samma effekt på cancerhastigheter som rökning. Omdömen

Ett internationellt team genomfört en uttömmande femårsöversynen av mer än 7.000 forskningsrapporter som undersökte om mat, näring eller brist på motion påverkade cancerförekomsten och gjorde 10 rekommendationer för att förebygga: Zazzle.se

Tio rekommendationer
• Var så mager som möjligt inom det normala intervallet kroppsvikt
&bull. Vara fysiskt aktiv som en del av vardagen
&bull. Begränsa konsumtionen av energirika livsmedel som innehåller mycket fett och socker, men låg i fiber Omdömen • Äter mestadels livsmedel av vegetabiliskt ursprung Omdömen &bull. Begränsa intaget av rött kött och undvika bearbetat kött
&bull. Begränsa alkoholhaltiga drycker Omdömen &bull. Begränsa konsumtionen av salt
&tjur; Sikta på att möta näringsbehov enbart genom kosten
&bull. Mödrar att amma; barn som skall ammas
&tjur; Cancersurvivors att följa rekommendationerna för att förebygga cancer Omdömen

Det &';. Är inte förvånande att de faktorer som bidrar till cancer liknar dem för hjärtsjukdomar. Den goda nyheten är att så många av dessa faktorer är kontrollerbar. Förutom inte betona kroppen genom rökning eller dåliga matvanor, kan effekterna av stress förmedlas genom att inkludera motion, meditation, och roligt i ditt liv. Och som med det mesta, där och' s ingen bättre tid att börja än den nuvarande Omdömen

Innehållet i denna artikel är inte avsedd att vara en ersättning för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling!. Alltid söka råd av en kvalificerad vårdgivare med alla frågor du kan ha om ett medicinskt tillstånd Omdömen  ..