*** En närmare titt på en Multi

En doc från Harvard Medical School publicerade vissa konstateranden i Journal of American Medical Association för ett tag sedan. Omdömen

De två top-notch namn som Harvard och AMA undan Du &'; ll vill veta ett par saker innan du börjar tro all artikeln sa Omdömen

Denna studie säger multivitaminer don &'en;. t hjälpa män att förhindra hjärtsjukdomar. Samtidigt andra studier hoppa upp och ner, säger “ Oh, ja, de gör &"!;

jag förmodligen don &'en; t måste säga att båda kan &'en; t vara rätt. Så, låt och' s har en look-see Omdömen

Först var inte detta &';. Ta studie av verkliga människor, men en studie av en annan studie. Tja, det &'; s röda flaggan i sig, men den ursprungliga studien lämnat mycket övrigt att önska också.

De frågade en hel del läkare att ta en multivitamin om dagen, kontrolleras sedan för resultat 11,2 år. Det fanns ingen kontroll för att garantera multis faktiskt tas. Det fanns inte heller någon hänvisning till diet, motion eller andra livsstilsval – ingen som verkade viktigt, antar jag.

Mer påtagligt, valde de en dålig multi att studera, Centrum Silver Ultra Män och' s Multi, skapad av Big Pharma jätten, Pfizer Omdömen

Så låt och' s. titta på Centrum Silver. En närmare titt, eftersom bara läsa ingrediensförteckningen får inte berätta allt du behöver veta. Så låt och' s också titta på “ Övriga ingredienser, &"; . som berättar en hel del Omdömen

Centrum Silver innehåller följande problem ingredienser:
• Kalciumkarbonat är en lägre form av kalcium som &'; s inte absorberas väl. Faktiskt, att &'; s inte nödvändigtvis en dålig sak eftersom de flesta av oss don &'en; t behöver mer kalcium än vi får i vår kost. (Och det isn och' t kalcium som håller våra ben stark.) Review

• Kaliumklorid kombinerar kalium och klor. Klor whacks sköldkörteln Omdömen

&bull. Dibasiskt kalciumfosfat isn &'; t fullständigt lösligt eftersom fosfat är alltför alkalisk, så att du kan sluta med vandrande kalcium som går där det spelar och' t tillhör, såsom i artärer Omdömen

&bull. Magnesiumoxid är den billigaste, minst absorberbara form av magnesium – olyckligt eftersom de flesta av oss är brist på magnesium nuförtiden Omdömen

&bull. dl-alfa tocoferylacetat är en syntetisk form av vitamin E som våra kroppar kan &'en; t använda. Real vitamin E börjar med en “ d &"; inte “ dl &"; – men även den verkliga saker kan innehålla soja, som förstör näringsvärde Omdömen &bull. Majsstärkelse orsakar en allergisk reaktion för många. Vad värre är, kan majs genetiskt modifierad så att den förstör med alla och' s. DNA Omdömen

• Modifierad livsmedelsstärkelse är nästan alltid soja, vilket gör ingen någon tjänst Omdömen

&bull. Crospovidone, som sägs vara en inert substans, har allvarliga nödraketer varning går ut i en mängd riktningar Omdömen

&bull. BHT är ett konserveringsmedel högt misstänks kunna orsaka cancer. It &'; s förbjudna i England Omdömen

&bull. Borsyra är praktiskt som ett insektsmedel eller flamskyddsmedel, men det &'; s gift när du kastar ner luckan. Långvarig användning leder till katastrofer såsom njursvikt.

• Tre färgämnen, blå # 2, Red # 40 och gult. Blue # 2 är den värsta av partiet Omdömen

&bull. Hydrerad palmolja är ett problem eftersom medan palmolja är fantastiskt, ruiner hydrering den och vänder den mot oss Omdömen

&bull. Polyetylenglykol är mindre giftiga när de intas, och den kan brytas ned till formaldehyd

&tjur; Kiseldioxid är ett anti-sammanbakningsmedel misstänks orsaka njurproblem

&tjur; Natriumbensoat är giftigt och förknippas med många hälsoproblem såsom astma, leverproblem, hyperaktivitet och sådana Omdömen

&bull. Talk är ett mineral nära besläktad med asbest, med liknande egenskaper

&tjur; Titandioxid i kosmetika är kända för att orsaka sorg, och det misstänks att göra det i kosttillskott också. It &'; s inte hittat någonstans i vår livsmedelsförsörjning, så kanske det &'; s ledtråd Omdömen

&bull. Maltodextrin är nästan alltid soja

&tjur; Natriumaluminatsilikat innehåller, som namnet antyder, aluminium som skapar en hel del sorg i våra kroppar, även om den amerikanska Food and Drug Administration anser att det &'; s. Svälla Omdömen

• Solrosolja är en omega 6 olja som orsakar inflammation, som omega 6 oljor är kända för att göra Omdömen

&bull. Tribasiskt kalciumfosfat pålar helt enkelt på vilka dibasiskt kalciumfosfat startar. Omdömen

ingrediensförteckningen trycktes i teensy-tinesy typ, så jag kan ha missat några av skurkarna, men hur mycket dåliga nyheter behöver du?

Om namnet, som dl vitamin E, berättade historien, jag hittade ingen information om huruvida de vitaminer och mineraler och ndash; alla syntetiska – är bio-identiska så våra kroppar dra nytta av att ta dem, eller om de &'; re vissa off-the-wall saker som kan &'en; t-arbete.

Alla dessa ingredienser får mosade ihop till ett hårt piller som kan eller inte kan lösas upp. Om det spelar och' t lösa, du och' ve slösat bort dina pengar, men åtminstone du inte &'en; t måste ta itu med de ingredienser

Varför skulle någon förväntar goda resultat från denna multi.? Även om, tack vare reklam, det &';

Denna förteckning över ingredienser sa bäst säljare exakt varför jag ger länkar till särskilda tillägg i Pep för Pooped Mössor och Att flytta till? hälsa
program. Länkarna alla gå till kosttillskott vetted av mig. Vi kan &'; t bara ta något tillägg; ingredienser materia – en hel del Omdömen

Det &';. sa djungel där ute. Vi behöver all hjälp vi kan få Omdömen

Gud är god,
Bette Dowdell
. &Nbsp.