Hur man gör Splits In One Day

Att lära hur man gör Splits In One Day Omdömen

NEW - 15 minuters övning som kallas en "CR Training Session" tar flexibilitet utbildning med storm.

CRT Sessions är ganska galet. Många människor faktiskt kan uppnå de splittringar under sin första session Omdömen

KLICKA HÄR:.! GÖR spricker IDAG - OTROLIGT 15 minuter ÖVNING - 100% framgång

De flesta traditionella stretching efterlyser grundligt värma upp, koppla av så mycket som möjligt, och hålla en trevlig lång sträcka. Tja, två av tre är inte dåligt. Ja, bör du noggrant värma upp; och ja, håller du ned en sträcka; dock avkopplande bit - bara glömma det Omdömen

Avkopplande är mycket passiv och inte riktigt åstadkomma mycket Omdömen

Tänk dig ett gummiband... Om du tog gummibandet, måttligt räckte, och sedan släppte det, det är bara att gå gå direkt tillbaka till sitt ursprungliga skick. Nu, om du tog samma gummiband, och medan du håller den i ett sträckt läge, värms det upp tillräckligt, skulle det alltid förändra. Nu när du släpper gummibandet, kan det inte tillbaka till sitt ursprungliga skick. Värmen har avlånga det. Omdömen

Kom ihåg gummibandet? Detta är precis vad vi behöver göra med dina muskler. Det finns något som kallas en "CR Training Session" som faktiskt ändrar muskler medan du sträcka. CR Training Sessions kan hittas i en publikation som kallas "två veckor Splits." Grundtanken är ganska likt hur kroppsbyggare att bygga muskler större och starkare. Omdömen

Kroppsbyggare inte bara hänga på vikter och slappna av. Vilka resultat skulle det producera? Så varför vi antar att bara koppla av våra muskler medan stretching är ett så effektivt sätt att öka flexibiliteten? Det gör det inte. Vi måste sätta ett krav på musklerna för att få dem att omvandla. Och när vi gör detta, på rätt sätt, resultaten är häpnadsväckande. Omdömen

Det är ganska svårt att förklara hur man använder CR Training Session utan illustrationer, men i grund och botten, du vill behålla alla av din kroppsvikt på dig ben medan du sträcka. Detta är nyckeln till att lära sig att göra de splittringar i en dag. Vikten kommer att ge en del av motståndet, precis som hantlar gör för kroppsbyggare. Den andra saken du behöver göra är spända musklerna så hårt som du kan. Detta kommer att trötthet dem. När musklerna är helt trött, kommer du att kunna gå längre i de splittringar då du någonsin tidigare.

Faktum är att många som använder den här metoden, kommer att uppnå de splittringar den allra första gången de använder CR träningspasset. Det beror på att dessa sessioner är vetenskapligt, 15 minuter, övningar, att när du gör dem, kommer du omedelbart att märka dig själv att få längre och längre in i sprickor - utan någon smärta. CR Training Sessions är de snabbaste och mest effektiva split träningsmetoder någonsin testat.

Den här metoden fungerar verkligen. Ge det ett försök och lyssna på din kropp. Lycka
. &Nbsp.