CBT- Depression

Vad är depression? Omdömen

Alla märker förändringar i deras humör från dag till dag, eller ens timme till timme. Alla vi pratar om att vara “ lite deprimerad &"; från gång till gång, men klart vi behöver inte söka behandling varje gång vi säger här. Så när är depression ett problem som kan behöva professionell hjälp? Det finns ingen exakt skiljelinje mellan vardags depression och vad man ibland kallar &'; klinisk depression och ' ;. Det är en fråga om grad. När depression är allvarligare, mer långvariga och mer utbredd i dess effekter, då börjar vi att säga detta kan vara en klinisk depression som behöver hjälp. Människor som har denna allvarligare typ av depression har oftast andra symptom förutom den uppenbara känsla deprimerad. Dessa beskrivs nedan:

Vanliga symptom på depression

Här följer en lista över de vanligaste symtomen på personer som är deprimerade. Inte alla kommer att ha alla dessa, och inte alla kommer att följa exakt samma mönster. Omdömen

Nedstämdhet.
Känsla låg, ledsen, fed-up, eller dyster, stel och tom.

Att förlora intresse, njutning och motivation. Ingenting verkar vara kul, allt känns som en börda. Livet verkar grått, tråkigt och meningslöst. Omdömen

Självkritik och skuld. Omdömen känsla av att du är dåliga, värdelös, otillräcklig eller värdelös. Omdömen

Ökad irritabilitet och ilska.

pessimism.
Ser den mest negativa tolkningen av allt som händer. Tänker att ingenting kommer att fungera rätt, att se allt genom mörka glasögon. Omdömen

Hopplöshet, tänker att det inte bara är allt dyster och meningslös, men det kommer alltid att vara så här. Det kan tyckas som om det och' s. Ingen idé att ens försöka göra saker bättre eftersom framtiden innehåller inget annat än ytterligare misär och förlust Omdömen

Ångestkänsla, orolig eller spänd, ofta utan att veta varför Omdömen Förlust av energi.
Känsla trött hela tiden. Omdömen

Minskad aktivitet.
I vissa fall kan nå en punkt där människor bara ligga i sängen eller sitta i en stol hela dagen utan att flytta. Omdömen

Att hitta det svårt att vara med människor. Dra sig tillbaka från sociala aktiviteter Omdömen

Att vara alltför rastlös, upprörd och rastlös. eller den motsatta ytterligheten, gör allt mycket långsammare än vanligt. Omdömen

Svårt att koncentrera sig, ofta till den punkt där det är svårt att följa ett TV-program eller en konversation. Omdömen

Minne svårigheter Hus Till exempel glömmer där du har lagt ner något, eller att inte kunna minnas någon och' s. namn. Det finns ofta mer specifikt minne förändras också, till exempel att finna det mycket lättare att komma ihåg något dåligt som har hänt dig än något gott. Omdömen

Förändringar i sömnmönster.
Oftast svårigheter slippa att sova, störd sömn, eller vaknar upp tidigt och inte kunna komma tillbaka till vila. Ibland kan dock folk sover mer än vanligt, kanske som ett sätt att fly från mår dåligt. Förändringar i aptit och vikt. Omdömen Oftast en minskad aptit och vikt, men

ibland människor kan "comfort äta &' ;, vilket resulterar i viktökning. Omdömen

Förlust av intresse för sex.

Tankar på döden.
Dessa kan sträcka sig från tänker det skulle inte vara så illa att bli dödad av misstag, att aktivt göra planer för självmord. Omdömen

Även om ovanstående är vanliga symtom på depression, kom ihåg att allas depression är olika och olika människor upplever olika kombinationer av ovanstående listade symptom

För mer information besök:.. http://www.cbt.ie/Omdömen