Positiva effekter av massage Therapy

gynnsamma effekterna av massage terapi Omdömen

Peer-reviewed medicinska forskningen har visat att fördelarna med massage inkluderar smärtlindring, minskad drag ångest och depression, och tillfälligt blodtrycks, hjärtfrekvens, och statliga ångest. [2] Teorier bakom vad massage kan göra inkludera blockering nociception (gate reglerteknik), aktiverar det parasympatiska nervsystemet som kan stimulera frisättning av endorfiner och serotonin, förhindra fibros eller ärrvävnad, öka flödet av lymfa, och förbättra sömnen [1], men sådana effekter är ännu inte stöds av väl utformade kliniska studier Omdömen

Enstaka doser effekter

Smärtlindring. Befrielse från smärta på grund av belastningsskador och andra orsaker anges som en stor fördel med massage. [1] I en studie, cancerpatienter självrapporterad symtomatisk lindring av smärta. [3] [4] Massage kan också lindra spänningshuvudvärk. Shiatsu, akupressur eller tryckpunkt massage kan vara mer fördelaktigt än klassiska svenska massage för att lindra ryggsmärta [8] Omdömen

Statligt ångest. Massage har visat sig minska det statliga ångest, en övergående mått av ångest i en given situation . [2] Omdömen

Blodtryck och puls: Massage har visat sig sänka blodtrycket och hjärtfrekvensen som tillfälliga effekter. [2] Omdömen

OBS: Efter massage, indikerar EEG mönster förbättrad prestanda och vakenhet på matematiska beräkningar, med effekterna kanske som förmedlas av minskad stresshormoner Omdömen

Övrigt:. Massage stimulerar också immunförsvaret [9] genom att öka perifera blodlymfocyter (PBL) Review

Flera doser effekter

Smärtlindring. I kombination med utbildning och övningar, kan massage hjälpa subakut, kronisk, ospecifik låg ryggont. [6] Dessutom har massage visats minska smärta upplevs som i dagar eller veckor efter behandling. [2]

Trait ångest: Massage har visats minska drag ångest; en persons allmänna känslighet för ångest. [2]

Depression: Massage har visats minska subklinisk depression. [2] Omdömen

Sjukdomar:. Massage, omfattar stretching, har visat sig hjälpa till med spastisk diplegi följd av Cerebral pares i en liten pilotstudie [7] Omdömen

1. "Massageterapi som CAM". Den nationella center för komplementär och alternativ medicin (NCCAM) (2006-09-01). Hämtat på 2007/09/06. Omdömen

2. "En metaanalys av Massageterapi Research." (PDF). Psychological Bulletin (2004). Hämtat på 2008-01-12. Omdömen

3. "Massage för symtomkontroll: utfallsstudie på en stor cancerklinik.". NCBI PubMed (2004/09/12). Hämtat på 2007-09-11. Omdömen

4. Grealish L, Lomasney A, Whiteman B. (2000). "Fotmassage. En omvårdnadsåtgärd för att modifiera de plågsamma symptom av smärta och illamående hos patienter på sjukhus med cancer (abstract)". PubMed NCBI. Hämtat på 2006-03-07. Omdömen

5. Furlan A, Brosseau L, Imamura M, Irvin E (2002). "Massage för ländryggsbesvär.". Cochrane Database Syst Rev: CD0039. doi: 10,1002 /14611818.CD0039. PMID 12076429

6. Kuriyama, H. (2001). "Immunologiska och psykologiska fördelarna med aromamassage (abstract)". Evidensbaserad komplementär och alternativ medicin 2 (2): 179 – 184. doi: 10,1093 /ECAM /neh087. PMID 147118

7. Macgregor R, Campbell R, Gladden MH, Tennant N, Young D (2007). "Effekter av massage på mekaniska beteendet hos muskler hos ungdomar med spastisk diplegi: en pilotstudie". Utvecklings medicin och barnneurologi 49 (3): 187 – 9. PMID 17311474

8. "Massage för ländryggsbesvär.". NCBI PubMed (2002). Hämtat på 2007-09-28. Omdömen

9. Muscolino, J. (2004). "Anatomy Of A Research artikel" (PDF). Massage Therapy Foundation. Hämtat på 2007-12-06 Omdömen  ..