När Stress Träffar!

Barnen är sjuka. Bilen startar inte. Arbetet inte går bra. Hushållsarbete blir längre efter. Räkningarna förfaller och jag har inte haft en god natts sömn i veckor ... Omdömen

Stressad? Ängslig? Utmattad? Har halsen vände sig till sten och dina axlar känner permanent fäst till dina öron? Har du undrat, “ Hur ska jag någonsin komma ur den här röran &"; När allt kommer omkring, inte barnen blir sjuka, bilar bryta ner och arbetet kan vara stressigt ibland.

Naturligtvis är stress inte alltid en dålig sak. Om det inte finns någon stress eller spänning i livet, kan vi bli uttråkade och kan inte leva upp till vår potential. Men om vi befinner oss i extrem stress eller upplever stress under en längre tid, det kan inverka negativt på vår fysiska och emotionella hälsa. När stress påverkar vår hälsa, kan vi befinner oss i en ond cirkel där frågor bara bli värre. Omdömen

Enligt Mayo Clinic, stress kan vara ansvarig för huvudvärk, ofta sömnlöshet eller minskad produktivitet på arbetet. Långvarig stress kan kan leda till hälsoproblem såsom högt blodtryck, hjärtsjukdomar, övervikt och diabetes. Det har uppskattats att 75-90% av alla läkare och'! S besök är för symptom som är åtminstone delvis stressrelaterad Omdömen

Oavsett vad vår situation, kommer plötsligt eller ackumulerad stress vara närvarande vid olika tidpunkter i våra liv. Tre av fyra personer säger att de upplever överskott stress minst två gånger i månaden. Stress och trauma kan ackumuleras i bli “ fastnat &"; i våra kroppar. I hans 1997 bok “. Waking the Tiger &" ;, författaren Peter Levine Phd, konstaterade att människor tenderar att hålla stress i kroppen i flera år och ndash; kanske till och med för en livstid. Omdömen

Vår tendens är att tro att för att må bättre, måste vi först minska mängden stress i våra liv. Medan hitta sätt att minimera stress rekommenderas, kan förmågan att minska stress vid en given tidpunkt inte vara möjligt. Däremot kan vi nästan alltid vidta åtgärder för att hantera vår kroppens reaktion på överskott stress. Omdömen

Massageterapi är en stresshantering verktyg som ger kraftfulla resultat. Genom att fysiskt släppa spänningar i musklerna och andra mjuka vävnader, kan vi också bli våra kroppar av ackumulerad stress och lagrade trauman. Efter att ha fått massage, känner vi bättre, har mer energi och hitta vår värld att vara vänligare plats. Som ett resultat, vi kan tänka klarare, känna sig mindre orolig, börja genomföra positiva livsstilsförändringar och återställa balansen i våra dagliga liv.

motion, kost, vila och humor är bland andra viktiga verktyg för att hantera stress, men användningen av massage för befrielse från stress är på uppgång. 2011 Industri faktablad, en omfattande undersökning av den amerikanska Massage Therapy Association (AMTA) rapporter, “ I juli 2010, 40 procent av vuxna amerikaner sade att de hade åtminstone en massage under de senaste fem åren för att minska stress eller koppla – upp från 22 procent rapporterade under 2007. &";

För mer information om massage terapi för stress och att hitta en kvalificerad massageterapeut nära dig, besök AMTA s hemsida www.amtamassage.org Omdömen  ..