Affirmationer för Anxiety

Har du eller någon nära dig lider av ångestattacker? Tro det eller ej det &';! S en mycket vanlig sjukdom som många människor lever med varje dag, ofta känner sig som om de inte kan gå vidare med sina liv som de vill på grund av hotet om ångestattacker smyger sig på dem när de minst anar det

I USA enbart ångest är den vanligaste formen av psykisk sjukdom, som drabbar ett svindlande 40 miljoner personer i åldern 18 år eller äldre. Omdömen

Ångestsyndrom allt från enkla panikångest till sociala ångest, och särskilda eller allmänna ångeststörningar. Dessa sjukdomar kan ibland vara direkt relaterade till pengar bekymmer, men de kan bero på precis vad som helst, och få hjälp med dem är mycket viktigt. Omdömen

Om du letar efter något att hjälpa dig med din ångest, något som du kan göra dig själv när du är hemma eller ute på stan, kan du dra nytta affirmationer. Omdömen

Även om vi använder affirmationer i första hand locka hälsa och välstånd i dollar önskar mig, de kan också användas för många andra saker inklusive ångestsyndrom!

Affirmationer är ett fantastiskt sätt att få dig fokuserad. Påståendena är små meningar som upprepas under hela dagen och kan upprepas om och om igen om du har en ångestattack. Upprepa affirmationer kan ha en lugnande effekt och hjälper till att stoppa ångest attack genom refocussing ditt sinne på något annat, ta din uppmärksamhet från anledningen till att du är orolig Omdömen

Många människor kan göra sig orolig med negativa “. Själv -talk &" ;, om du inser det eller inte din hjärna är ständigt tänker och pratar med dig hela dagen. Vi kanske inte ens är medvetna om de flesta av de tankar vi har, men de kan vara skadliga när de är negativa 99% av tiden. Omdömen

Det enda sättet att ändra dessa tankar är att bli medveten om dem och ändra dem för positiva. Lättare sagt än gjort rätt? Fel! Att &'; s där affirmationer komma in! Genom att medvetet säga positiva affirmationer, kommer du att träna ditt sinne över tid att bara tänka positiva tankar Omdömen

Försök att använda dessa påståenden nedan för att börja med.

Jag är en självsäker glad person Omdömen jag am social person som tycker om att träffa andra människor
Livet är underbart och jag litar på Gud /Universum att leva ett meningsfullt liv Omdömen Med varje andetag jag inser ångest hos mig och bli lugn Omdömen jag fri av ångest

Du kan känna lite dum säger dem högt i början, men när du inser kraften i dina affirmationer under en ångestattack, kommer du inte ha några problem att säga dem &hellip ;. Vi kan garantera det! Omdömen

När du har bemästrat dessa affirmationer, kan du känna att du vill prova att skriva ditt eget, det här är bra eftersom du kan göra dem personliga till dig och din oro och de kommer att hjälpa dig i din resa till lycka ytterligare Omdömen

Kom ihåg att alltid skriva positiva affirmationer, alltid skriva dem i nuet och alltid, alltid tro på dig själv och din bekräftelse Omdömen  !.