6 skäl till varför Seniorer ska träna Mindfulness

Åldrande är en komplicerad process, och när det är möjligt för de flesta att vara frisk och oberoende i denna ålder, vissa beslut har mer bestående inverkan på äldre än de unga. Även äldre människor kan vara de bäst utbildade i samhället, de tenderar också mot långsiktiga vanor och ibland glida bort från den dagliga verksamheten. Det är viktigt för äldre att vara uppmärksam på några saker, och familjen bör hjälpa dem att minnas. Omdömen

Håll kontakten med gamla vänner

Många äldre känner sig ensamma. Medan den yngre generationen kan ge vissa företag tenderar deras tillförlitlighet vara begränsad till familjen. Några av de bästa företaget är människor av samma generation, vilket kan vara svårt att hitta eftersom ålder fortskrider. Många städer har senior centra för dem som inte handikapp. Många pensionärer som denna gemenskap, även om moderna lösningar såsom sociala medier kan också hjälpa. Omdömen

Take Care Med Ekonomi Omdömen

Pensionärer ofta förlorar förmågan att inträda på arbetskraft som behövs. Färdigheter bleknar mycket snabbt i dagens marknad, så nya inkomstkällor är ett problem för seniorer. De måste vara försiktig med de medel som de har och undvika opraktiska investeringar. Omdömen

Undvika stillasittande vanor

Hälsoexperter tout diet, men aktiviteten är mycket viktigare för hälsan. Inaktivitet leder till viktökning, och detta kan ytterligare inaktivera en person. Någon som utövar är i allmänhet smalare och har friskare organ mycket längre i livet. Starka muskler förbrukar ännu mer kalorier än svaga. Omdömen

Fokusera på dagliga aktiviteter för hälsa Omdömen

Den största anledningen att öva mindfulness är att sysslor glöms bort när de inte tillämpas eller tänkt på. Huset blir smutsigt, hygien försämras, och en senior kan falla in i en psykologisk svacka på grund av brist på daglig prestation. Om detta blir en vana, kan det leda till depression och förlust av självständighet. Omdömen

undvikande av personskador Omdömen

åldrande människor ibland men inte alltid lider av psykisk försämring. Personer som lider av Alzheimers inte inser deras tillstånd och vårdslös vanor smyga på dem. Det är bättre att undvika multitasking när de utför verksamheter som är potentiellt farliga, såsom hacka grönsaker eller köra en gräsklippare. Omdömen

Bevara relationer med bättre ord Omdömen

Vissa äldre personer blir mer trubbig när de blir äldre och förlorar sina sociala graces. Detta är en dålig idé, eftersom de äldre behöver annan nu mer än någonsin. Lite artighet kan attrahera nya vänner och undvika repellerande gamla, även vid en hög ålder. Omdömen

En förlust av mindfulness är en förutsättning för åldrande för många, helt enkelt eftersom det är mindre variation i deras liv. Det är lätt att tappa bort tiden och livet i allmänhet, och det är tråkigt och ohälsosamt. Fokusera på nuvarande och vardagliga uppgifter bevarar mental hälsa och uppmuntrar till en känsla pensionär är fortfarande isär av normalt liv Omdömen  ..