Själv Discovery och Healing

De flesta av oss börjar självinsikt resa som är kropp-själ-healing eftersom vi &'; re i smärta. Kanske vi &'; re kämpar med vulvodynia, interstitiell cystit, colon irritabile, eller bäckenbotten dysfunktion. Kanske har vi kronisk ryggsmärta. Kanske vi och' ve arbetat med depression eller ångest. Vi kommer till självinsikt bakvägen lidande, men innan vi vet det, självinsikt i sig blir fokus Omdömen

I &';. Har sett det gång på gång med klienter. Efter ett tag, vi don och 'en; t ens tala om fysiska symptom under sessioner. Vi &'; re alltför upptagen med självinsikt process. Det tar oss till nya, friskare, gladare platser. Ju mer vi lär oss om oss själva, ju mer vi upptäcka hur vacker, komplex och fascinerande vi

Naturligtvis kan jag vara partisk, eftersom jag älskar självinsikt (både i mitt eget liv och kunder och '. bor). Jag älskar det så mycket att jag &'; ve gjort en karriär av det. Ändå, vi och' re alla lite rädd för det. Vi don och 'en; t alltid vill veta vad vi och' re egentligen tänker eller känsla. Vi don och 'en; t alltid vill osminkade sanningen. Jag verkligen didn &'; t, till en början. Min självupptäckt process påskyndas av vulva och vaginal smärta, irriterande interstitiell cystit symtom och annan fysisk smärta. Med andra ord, jag var drog obevekligt framåt till självinsikt, sparkar och skriker hela vägen Omdömen

Men nu &ndash. Åh, vad jag älskar det! Inte bara för att det håller mig smärtfri, men eftersom det &'; s kraftfull. Ja, lite skrämmande ibland. Men ack, så värt det. Omdömen

För bara några veckor sedan var jag på en yoga konferens med min vän och affärspartner. Vi var där för att lära, men också att uppleva mer självinsikt. Jag tog en klass om huvud, nacke och skuldra justering, vilket låter ganska banal. Jag hade ingen aning om det skulle vara en katalysator för detta år och' s största självinsikt stund ännu Omdömen

Efter bara några korta minuter i denna klass, upptäckte jag att jag vanligtvis föraning mina axlar, curl dem inåt,. och låt mitt huvud sloka lite. Jag blev helt mållös att se att min överkropp fortfarande återspeglar gamla tankemönster av otrygghet och rädsla. Att vara en kropp-själ-tränare, visste jag att mitt sinne och kropp var ur synk, och att jag inte skulle, &'; t verkligen gå i min egen kraft och styrka tills både kropp och själ var på samma sida. Jag visste också att det fortfarande måste vara kvardröjande tankar om mig själv forma hur jag håller min kropp. Så iväg jag gick, på vägen mot självinsikt. Omdömen

Som klassen fortsatte vi lärde oss hur man positionerar hyoid (en liten ben i halsen) precis ovanför axlarna. Vi lärde oss hur man leder med våra hjärtan, bokstavligen, genom att höja framsidan av brösthålan och skjuta skulderbladen platt mot ryggen. Det gjorde &'; t känner militär alls – i själva verket var det förvånansvärt bekväma. Omdömen

När jag spelade med denna nya kroppsställning, som rör sig genom yogaställningar, promenader, och sittande, slog en uppenbarelse för mig. Jag har tillbringat en livstid hunching att försöka dölja mina breda axlar och verkar mindre. Så mycket av mitt liv har spenderats försöker vara mindre på så många sätt. Min kropp har hört detta budskap så mycket att det bokstavligen har förändrat sin form. Omdömen

I det ögonblicket bestämde jag mig för jag är klar försöker vara mindre. Jag är redo att omfamna mina starka, breda axlar. Jag är beredd att vara mig, precis som jag. Jag är beredd att ta upp plats i världen, för att tala min sanning, och vara kraftfull. Jag är beredd att vara en ledare. Så stod jag upp, hyoid tillbaka och hjärta upp. Jag vände mig till Jess och frågade henne vad hon tyckte. Hon log. “ Du ser självsäker, och" Hon sa. Jag kände mig säker. Jag kände min kropp reflekterar min egenkärlek. Omdömen

Varför vi gömmer oss själva? Varför vi försöker vara mindre? Vanligtvis eftersom vi &'; re rädd för vad andra kommer att tycka. Vi längtar efter kärlek och godkännande från andra, och så vi ändra våra former i ett försök att vara vad vi tror att andra vill. Jag säger inget mer av detta! Låt &'; s ta denna självupptäcktsfärd och öppna upp igen, kronblad av blomblad, i de ljusa, vackra blommor vi redan var, vid födseln Omdömen

När vi försöker dölja oss, det påverkar våra kroppar.. Så småningom, de protesterar. Tack gode Gud! Jag inbjuder dig i dag, för att komma med mig på denna resa och att vara lite mer om vem du egentligen är, varje dag. Visa världen en mer bit av dig. I &'; ll börja med att dela en annan bit av mig, med dig. (. Det kräver en novell) katalog

Strax innan yoga konferensen, sa jag Jess något jag inte hade och' t berättade verkligen någon ännu. Jag berättade för henne jag skriva en roman, och att jag &'; ve alltid känt det &'; s roman inom mig. När jag gav henne en snabb sammanfattning av tomten, jag böjd över och mumlade, “ och det &'; s magiska violin i min roman &". Hon skällde genast mig och påpekade min motvilja mot att dela denna godbit. “ ÄGER den magiska violin &"; Hon sa. Så jag sa det igen, högt, precis utanför på en offentlig trottoaren. Det kändes bra Omdömen

Poängen med allt detta är att du och'. Re förmodligen göra samma sak. You &'; re förmodligen gömmer bitar av dig själv, här och där. Din kropp påminner dig att ta dem i ljuset, där de hör hemma, andra människor och' s yttranden bli fördömd! (Även om jag tror att du och' ll bli förvånad över det stöd du får när du tillåter dig själv att vara du Våra sinnen tillverka oftast vad andra människor tänker, när de i själva verket ofta älskar oss mer, i slutändan, när vi är oss själva.. ) Review

Den här veckan, är dina läxor att hitta en liten sak om dig själv kan du fira och dela med världen. Du kan ha lite kul och skapa ett mantra för dig att upprepa när du vill kliva tryggt i din makt. Mine är: hyoid tillbaka, hjärta upp, magi Violin. Jag säger minst en gång om dagen, och sedan jag går ut i världen, helt själv. .. Känslan ännu mer helhet än någonsin, tack vare detta aldrig sinande resa mot självinsikt Omdömen