Symptomen på Social Anxiety

Många personer får självmedveten eller nervositet ibland, som när man talar inför en publik eller som intervjuas för ett jobb. Men social ångest är mer än nervositet eller tillfällig blyghet eller rädsla Omdömen

Med denna form av psykisk ohälsa, en individ och'. Kan fruktan för förlägenhet vara så intensiv att han kan lösgöra sig från omvärlden bara för att bo bort från situationer som kan utlösa sin sociala fobi. Omdömen Men oavsett hur otroligt blyga de kan vara och hur illa nerverna kan gå snett, kan de lära sig att vara mer avslappnad i varje situation och ta kontroll över sitt liv.

Vanligen kallas social fobi innebär social ångest en förhöjd rädsla för specifika sociala situationer, särskilt de som är konstigt eller främmande eller stunder där den sjuke känner han &'; s /hon och' s som övervakade eller dömas av andra människor. Dessa sociala situationer kan vara så skrämmande att de får paranoid bara genom att tänka på dem eller onödiga eller dumma saker bara för att undvika dem
tiden, en person som lider av social fobi kan uppleva följande symtom eller tecken. Omdömen

Behavioral symptom
 Ett behov att alltid ha en nära vän tagg längs varhelst den enskilde går Omdömen  Gömmer sig i bakgrunden eller vistas tyst så att inte märkas och generad.
 undvika sociala sammankomster till en punkt som hämmar deras liv Omdömen  dricker före sociala sammankomster för att underlätta deras spänningar

Fysiska symptom
 Känsla illamående
 Hot blinkar, svettningar Omdömen  Täthet i bröstet, snabba hjärtslag
 Skakig röst, darrande händer Omdömen  Magbesvär Omdömen  Blushing Omdömen  Andnöd Omdömen

Emotional symptom
 Rädd att andra kommer att märka att de är nervösa Omdömen  Intensiv oro som varar i dagar eller månader innan en social händelse Omdömen  Extreme oroa dig för att bli dömd av andra människor Omdömen  rädsla för att de kommer att begå misstag
 Överdriven oro och självmedvetenhet i alla typer av situationer Omdömen

Nivån på svårighetsgraden av symtomen kan variera i stor utsträckning mellan de drabbade. Men i alla fall, kan de minskas genom kognitiv beteendeterapi. Detta är en form av psykoterapi som har visat sig vara mycket effektiv under de senaste årtiondena för behandling av depression och de negativa tankar som utlöser social ångest. Det kan också läras och praktiseras hemma, liksom med terapeuter eller i en grupp miljö. It &'; s dessutom

rekommenderas att personer som lider av social fobi att göra livsstilsförändringar så att de blir mer aktiva och kan samarbeta med personer i ett sunt sätt som bidrar till att minska sin ångest över tiden Omdömen  ..