Effektiv Icke-drog Choices

Budskapet att ta droger för att fixa våra problem i vårt samhälle är ingrodd djupt in i våra hjärnor - vi förväntar omedelbar befrielse från droger. Det finns många produkter som är framgångsrika för omedelbar lättnad. Men jag frågar, "till vilket pris?" Svaret ses dagligen med människor som flyttar omkring med smärta. Sinnebilden för mig är effektiv icke-medicinska val. Omdömen

Det första valet för de flesta människor är NSAID eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Det tar bort fibern blockering runt smärtsamma områden som orsakar smärta och lindrar problemet. Eller gör det? Precis som alla andra droger det som en profil. Det absorberas, distribueras till platsen för oro, metaboliseras att göra sitt jobb, och långsamt utsöndras från kroppen, ADME mönster. Fibern inte minskar, men de fattiga röda blodkropparna hanteras ovarsamt under denna process. De kommer undan omtumlad och misshaped. Det första valet kan vara ett protein enzym för digestion tagit 5 ​​gånger per dag på fastande mage. Det gör samma mirakel att äta genom fibern. Kroppen vet väl hur man utsöndra det. De röda blodkroppar som frigörs i denna naturliga process ger omedelbart tillbaka syre. Omdömen

Kom ihåg att även äta protein enzymer är en stark händelse för kroppen. Testa något enzym för sin säkerhet för eventuella reaktioner. Gör det för en vecka eller två och ge kroppen en paus. Försök att få kroppen att minska smärtan på egen hand. Var noga och drick rikligt med vatten och få vila. Kom ihåg att ta det på fastande mage eller kommer det att helt enkelt hjälpa matsmältningen och inte når blodomloppet där det kan vara effektivt. Omdömen

Syre är en annan bra idé för smärta. Allt som blockering förhindrar alla de röda blodkropparna från att vara närvarande i systemet för att utbyta vitala andningen. Så varje timme (eller trettio minuter) stoppa och ta 10 långsamma, djupa andetag. Andas djupt i magen. Det syre super ditt system och sätter smärtskalan tillbaka i balans. Den har en sekundär effekt som det lugnar och slappnar kroppen. Överflöd av syre förbättrar växelkursen för både näringsämnen och avfall. Omdömen

Balans är nyckeln till smärtkontroll. Om du känner smärta någonstans sedan gnugga runt det som en klocka. Långsamt arbeta utåt och sedan långsamt arbeta inåt. Om det är svullen göra drag går motsols för att dra ut inflammation och svullnad från området. Om det saknar rodnad och svullnad sedan cirkel medurs för att ta in behövs väsentligheter att super NUTRIFY området. Okej, så NUTRIFY är inte ett ord, men det borde vara ... ge anbud vård. När du arbetar tillbaka inåt mot cirkeln tar sig tid att försiktigt trycka in det smärtande området. Lägg märke till effekten av att minska smärta som kroppen rör sig tillbaka till en position av balans. Lämna området genom att avsluta med en dispergering utåt rörelser. Omdömen

Varför gnugga göra skillnad? Det är bortom den här artikeln för att ge en fullständig bild men tänk din hjärna tar emot massor av meddelanden med touch. Med tiden säger till meddelande lager - Okej, jag förstår och jag ska lyssna lite mindre. Så hjärnan stänger av effekten av smärta som gnidning överväldigar hjärnan med nervimpulser. Och hjärnan med så många meddelanden tar upp den bakre vakten - ja, olika delar av immunsystemet att gå en titt och läka i det området

Smärta är ett sätt av kroppen signalerar att problemet. är här - och det är här som det måste behandlas. Spåra denna smärta efter plats. Föra en dagbok av effektiva behandlingar i varje område. Lär dig vad som fungerar bäst för olika stilar av smärta. Omdömen

Och om du tror gnugga gör skillnad då jag utmanar dig att värma suger i badkaret och även varma duschar. Kroppen tar bort 30 procent av sitt avfall från huden. Det absorberar över en liter vatten när du duschar eller badar. Så lägg några Epsom salt och balansera pH-värdet i vattnet med en 1/4 till 1/2 kopp bakpulver och 1 msk äppelcidervinäger. Den lämnar huden silkeslen och uppmuntrar en längre blöt.

Med vissa patienter som har blockering vid huden, kan effekten av borstning av huden lindra smärta. Det skapar rörelse på olika sätt. Ett företag stroke hjälper bokstavligen huden återuppliva och tar bort avfall. Ett lätt drag i motsatta riktningar på lemmarna och kroppen tenderar att flytta lymfsystemet. Flytta lymfan hjälper ta in trupperna (vita blodkroppar) och stärker väl fungerande immunsystemet. Omdömen

Ett annat bra sätt att flytta lymfan är att använda en ny knöl eller mini-trampolin. Detta kommer att spola lymfan tillräckligt för att eliminera eller skära i halv smärtan. Bara hålla fötterna stadigt planterade på ytan av studsmattan. Låt kroppen flytta upp och ner med en mild upp och ner gungande i 2 till 3 minuter - 2 till 3 gånger per dag. Det är allt - som smärtan rensar du kan lägga till fler övningar men använder extrem försiktighet Omdömen

Kineserna älskar att göra svepande rörelser med händerna upp och ner i sina Qi Qong övningar.. I Tai Chi Chuan de ofta flyttar sin kropp från sida till sida samtidigt som du vrider sin midja. De absorberar skillnaden i deras höjd genom att sjunka ned i varje knä medan uträtning det andra benet. Och de låter sina armar slappna av och vridas som kläder. Denna aktivitet är ekvivalent med att vara på en trampolin. I huvudsak, bildar du studsmatta rörelse med marken. Samma tid kommer att spola hela lymfsystemet med ca 10 minuters aktivitet. Omdömen

Rörelse omfattar även integrering av muskler och ben när de glider tillsammans. Smärta kan lindras med hållning korrigering - i huvudsak återintegrering av lämplig transport och balans i bärande skikt av kroppen. Kroppen gör påverka sinnet. Titta på några av de stora tänkarna inom detta område som Pete Egoscue eller Bob Cooley för att nämna några. En bra terapeut har vanligtvis en uppsättning av övningar i rockärmen som åter bounds kroppen tillbaka till en bättre form. Omdömen

Sinnet effekter vår förmåga att absorbera smärta. Skratt och komedi kan bryta upp kampen med smärtan. Ibland tror vi över smärtan och göra det värre. Utfodring våra andar med glädje och awesome konstigt frigör endorfiner och har en dramatisk minskning effekt på smärta. Liksom många av de helande konst, inklusive akupunktur, qi qong, tai chi chuan, yoga, massage, energi rörelse, och många former av motion. Omdömen

Om mitt sista andetag främjar detta koncept är det inte tillräckligt. Det finns så många icke-medicinska alternativ som är effektiva. De flesta av dem kommer till oss genom icke-medicinska medel. Många av dem är sunt förnuft tekniker. Omdömen

Mmm, jag luktade lerkruka potten för dagen med potatis, korn, linser, bönor, lök, zucchini och paprika. Nu är min typ av effekt - läkemedel insvept i en lösning av kycklingbuljong. Mat är vår första försvarslinjen med smärta.

Tänk att kasta in färska örter som vitlök och ingefära. Nu är min typ av smärtlindring. Det är underbart att kanel ingår alla meridianer i kroppen och skapar ett flöde och yang energi som rensar kanalerna - det bokstavligen värmer hjärtat. Inte undra på att vi alla älskar kanelbullar. Det värmer oss djupt inifrån. Ah, men nu måste jag gå och hitta ett annat ämne att lysa om. Jag önskar er lycka till på din resa för smärtlindring Omdömen  ..