Hur man kan förbättra Digestion Naturally

Känner mig lite illamående eftersom du och' re nervös om att se din läkare? Verkligen, som vill sonderas eller prodded iklädd en illasittande klänning? Det är inte gradera högt på vår lista över favorit saker, heller, även om vi vet att det &'; viktigt Omdömen Men hur vi känner om saker kan avslöjas genom vår mage.. Där och' s en intim hjärna magen anslutning – vanligen kallad “ sinne gut-anslutning &"; – att &'; s hårt 24/7. Som forskning visar nu dessa fjärilar är som stift pricks av rädsla för magen, vända dig till en fysisk och psykisk boll av nerver. Magen är som ett kontrollcenter för humör och andra hjärnfunktioner. Review, en orolig tarm kan sända signaler till hjärnan, precis som en orolig hjärna kan sända signaler till tarmen. Därför, en person och' kan mage eller tarm nöd vara orsaken eller produkten av ångest, stress eller depression. Hjärnan och gastrointestinala (GI) systemet är intimt förbundna, så mycket så att de ska ses som ett system. Så när man tittar på hur man kan förbättra matsmältningen naturligtvis dig och'. Re också drar nytta hälsan hos dina små grå
göra sinnet tarmen anslutning
Forskare vid University of California, avslöjade Los Angeles några av de första bevis för att bakterier intas i livsmedel kan påverka hjärnans funktion hos människor. Med andra ord, kan äta rätt mat hjälpa din mentala inställning, ändra hur din hjärna reagerar på miljön. Stressad? Äta yoghurt, till att börja med.
I sin studie på friska kvinnor, fann de att kvinnor som regelbundet konsumerade nyttiga bakterier som kallas probiotika genom yoghurt (en portion, två gånger dagligen) visade förändrad hjärnfunktion, både under ett vilotillstånd och . som svar på en känsloigenkänningsuppgift
Funktionell magnetisk resonanstomografi (fMRI) skannar fördes både före och efter fyra veckors studieperioden såg på kvinnorna och 'en; s hjärnor i ett vilotillstånd och som svar på en uppgift där De visade en serie bilder av personer med arga eller rädda ansikten och matchade dem till andra ansikten som visar samma känslor. Denna uppgift, som syftar till att mäta engagemang affektiva och kognitiva hjärnregioner som svar på en visuell stimulans, valdes eftersom tidigare forskning på djur hade kopplade förändringar i tarmfloran till förändringar i känslomässiga beteenden.
Forskarna fann att, jämfört med de kvinnor som didn &'en; t konsumera probiotiska yoghurt, de som gjorde visade en minskning i aktivitet i vissa områden av hjärnan kopplade till känslor och beteende. De förblev lugn och “ kontroll &"; . hela Omdömen

Läs mer på http:. //www.belmarrahealth.com/weak-gut-weak-mind-understanding-the-brain ... Omdömen