Lindra förstoppning snabbt med naturläkemedel för Constipation

Förstoppning hänvisar som ett av de vanligaste klagomålen hälsa i USA. Frekvensen av avföring är normalt individuellt. För någon, är det normalt att ha en eller flera är en dag, medan det för någon det inte kan vara så att korrekta. Men har allt sannolikheten att du får förstoppning om du har din avföring mindre än 3 gånger i veckan. Omdömen

Det är verkligen en obehaglig upplevelse, när du känner alltför stor påfrestning under avföring processen . Förstoppning är vanligt och kan drabba vem som helst när som helst. Men det är vanligare bland kvinnor och personer över 60 år. Det är mer frekvent under graviditeten, efter graviditet fasen, eller under postoperativ period. Omdömen

Om vi ​​söker efter en lösning på detta problem, de flesta av oss föredrar att betrakta naturläkemedel som första punkt på listan. Därigenom denna artikel belyser lampor på olika aspekter av naturläkemedel för förstoppning Omdömen problem.

Ta Fiber för att stödja ditt system

Om du har kost med lågt fiber för en längre tid, är det troligt att du har förstoppning, förr eller senare. Om din kost består av olösliga fibrer, kommer du att ha skrymmande och mjuk texturerad avföring. Det beror på att det passerar hela kroppen nästan oförändrat tillsammans med kroppsliga slöseriet.

Du kan enkelt utnyttja olösliga fibrer från frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Du kan försöka med brunt ris, fullkornsbröd och kli som en del av din måltid. Du kan också ha fiber i din mat med marken linfrön. Du kan stänka över någon mat och njuta av dess nötig smak med bra näringsvärde. Den är tillgänglig från någon standard livsmedelsbutik.

Samtidigt som fiber i din dagliga kost, bör du inte glömma att dricka mycket mängd vatten. Annars kommer fibern inte fungera som en av de bästa naturläkemedel för förstoppning Review snarare kommer att erbjuda dig en negativ effekt i gengäld. Omdömen

Ta Liquid att göra Dämpa Omdömen

Du bör lämna tillräckligt med vätska till systemet för att hålla det friska. Det är också sant i fallet med förstoppning. Du bör dricka mycket vatten för att göra din avföring smidig och mjuk och lätt att släppa. Vatten kan betraktas som en av de mest betydelsefulla naturläkemedel för förstoppning Omdömen. Du måste vara mer uppmärksam om din konsumtion av alkohol och andra drycker; de kan dehydratisering i tid.

Håll Natur med naturliga Laxermedel

Det finns flera naturliga laxermedel som fungerar som stimulerande att avföring; varför de kan vara effektiva naturläkemedel för förstoppning Omdömen. Namnen enligt denna lista kan inkludera Cascara Sagrada, rabarber, Aloe, Senna, och Havtorn. Dessa örter är verkligen effektiva för kortsiktiga sedvänjor, men i de flesta fall beroendeproblem över dessa örter har påträffats som en allvarlig fråga som behandlas. De flesta av oss har en tendens att göra en långvarig användning av dessa örter för att ta bort avföring på en daglig basis.

Det är dock inte alls rekommenderas ett typiskt fall, om det kommer under någon medicinsk övervakning. Långvarig användning av dessa örter kan leda till en fullständig oförmåga hos tarmsystemet för att röra sig på egen hand. Denna gång kan leda till andra komplikationer såsom kronisk diarré, muskelförsvagning, lever eller nedsatt njurfunktion, och kalium utarmning.

Dra nytta av Biofeedback terapi

Betraktas som en av de mest effektiva naturläkemedel för förstoppning Omdömen erbjuder Biofeedback terapi en bättre samordning av muskelrörelser för att uträtta sina behov. Det är främst verksam vid bäckenbotten dysfunktion, där förstoppning kommer som en oundviklig bieffekt. Flera vetenskapliga studier rekommenderas att biofeedback terapi är mycket mer fördelaktigt jämfört med laxermedel, även på lång sikt.

Få förmåner från Akupressur

Känd som en traditionell läkningsprocess, erbjuder Akupunktur sina värdefulla resurser som en av de vanligaste naturläkemedel för förstoppning Omdömen problem . Det är fingerpressningsprocess i vilken särskilt tryck anbringas på specifika akupunkturpunkter i kroppen. I akupressur, är målområdet för behandling förstoppning tjocktarmen 4, i vilken en smärtfri tryck behöver verkställas
.