*** Närande levern WISE KVINNA WAY

närande levern kloka kvinna sätt Omdömen c. 2006 Susun S Weed

Levern är ett av de viktigaste organen i kroppen. Vanligen kallas en "filter" levern är faktiskt mer subtil och sofistikerad än ett passivt filter. Varje droppe blod i kroppen rör sig genom levern varje timme varje dag du lever -. Inte filtreras, men ska återställas Omdömen

Tänk på levern som en återvinningsstation. När blodet rör sig genom de intrikata nätverket av celler som utgör levern, är det noga undersökas. Metaboliska biprodukter, hormoner, kolesterol, vitaminer, mineraler, enzymer, bakterier, viruspartiklar, och alla kemiska smuts att leva som är i blodet bedöms: vissa får stanna, andra demonteras för återvinning, och en del taggade för borttagning.

Levern lagrar mycket lite. Den producerar galla, som lagras i gallblåsan. Med njurarna, skapar det vitamin A och D, och lagrar dessa fettlösliga produkter. Och, naturligtvis, cachar levern oanvänd energi från mat i form av socker. Omdömen

Kemikalier, dock inte bygga upp i levern, trots vad ni kanske har läst. Levern skickar onödiga vattenlösliga kemikalier, såsom ammoniak, till njurarna som ska utsöndras. (För att få en känsla av hur snabbt detta sker, äta lite sparris, som innehåller en skadlig naturlig kemisk, och märker lukten av din urin, och hur snabbt du måste "gå.") Levern incarcerates oljelösliga kemikalier genom att låsa dem upp i fettceller, eller skicka dem till utsöndras i bröstmjölk, utlösningar, ägglossning och tårar. (Kemikalier inte utsöndras av svettning.) Review

Levern kan skadas. Alkohol kan döda leverceller. Virus, speciellt hepatitvirus, kan förstöra leverceller. Och cancer kan ta över levern och snabbt göra det dysfunktionella. Omdömen

Men levern är otro regenerativ. Cellulära omsättning är ganska snabbt. Varje cell i en frisk lever byts var fyrtio dagar. Endast ämnen som kan hålla jämna steg med den ständigt föränderliga lever bevaras (såsom vitaminer och socker); kemiska gifter görs hemlösa. Omdömen

För att återfå och bibehålla god lever hälsa är ganska lätt om levern inte är alltför svårt skadad. Jag följer dessa riktlinjer för att ge näring och skydda min lever

Undvik levern renar. Örter och andra produkter och regimer som hävdar att rengöra levern kan skada och förstöra celler. Levern kan inte vara smutsiga; och det behöver inte rengöras. Omdömen

Ät gott och regelbundet. Fastan minskar levern effektivitet snabbt. Omdömen

Ät tillagad mat. Rå mat kan innehålla bakterier, virus och enzymatiska ämnen som skapar mer arbete för, och kan även orsaka en infektion i levern. Frukt och grönsaker måste vara väl kokta; ångande kanske inte tillräckligt för att döda patogener. Omdömen

Ät tillräckligt med fett. Men inte vegetabiliska oljor, som kan orsaka inflammation och öka kemisk känslighet och autoimmuna problem. Istället använder jag olivolja, smör och helfeta mejeriprodukter. Jag tror att dieter som innehåller 30-35% icke-vegetabiliska fetter främja både lever och hjärthälsa. En artikel i Science News, 28 maj 2005, konstaterar: "I avsaknad fett [Det finns] en markant nedgång i metabolismen av glukos, fettsyror och kolesterol." Omdömen

Undvik intag av kemikalier. Tänk på att kemikalier lagras i fett och utsöndras i mjölk, ägg och spermier. För att undvika kemikalier i maten, fokusera dina ekologiska utgifter på ekologiskt smör, olja, ost, helfet mjölk, ägg, kött, nötter, frön, bönor och korn. Mängden jordbrukskemikalier i ett pund av icke-ekologiskt smör motsvarar äta icke-ekologiska produkter i tio år. Med undantag av aprikoser, körsbär, persikor, jordgubbar, meloner, gurkor, gröna bönor och paprika - det tyngst "doserat" produkter. - Jag köper ofta lokalt odlade icke-ekologiska produkter, eftersom kostnaden är oftast mycket mindre

Få arg. Levern är förrådshuset av outtalade ilska. Och ja, vi är alla arga om "livet som det är", som en av mina lärare uttrycker det. Min mentor, Elizabeth Kubler Ross, gynnade en Manhattan telefonbok och en gummikylarslang som ett sätt att "vakna upp och träna" ilska. En hoprullad tidning och en kudde, en tennisracket och en säng, eller till och med boxhandskar och en "tung väska" kommer också att arbeta. Vänta inte tills du är arg. Gör det till en del av din rutin, precis som att borsta tänderna. Avsätta minst trettio minuter i veckan för att få din ilska till ytan. Du kommer att bli chockad över de snabba fördelar detta medför levern och din hälsa. Omdömen

Undvik eteriska oljor. Även naturliga eteriska oljor kan försämra leverfunktion. Leta efter dem gömda i naturliga och ekologiska produkter såsom tvål, tandkräm, munvatten, hudkrämer, deodoranter och antiperspiranter, och ljus. Och undvika antibakteriella tvålar, alltför. Omdömen

Använd örter som ger näring åt levern. Enkla åtgärder såsom maskros, gul docka, cikoria, mjölk tistel, och nässlor stöd levern och är säkra att använda. Men många naturläkemedel, särskilt de som tas i kapslar, är hårt på levern och måste undvikas eller användas med stor omsorg och försiktighet när leverfunktion är inte stark. Omdömen

Undvik örter som är rika på alkaloider och andra naturliga kemikalier som betonar levern: inklusive gyllene sigill, Senna, svalört, chaparral, lobelia, lakrits, valeriana, rabarber rot, cayenne, och peta rot. Vissa känsliga personer kan finna aromatiska örter som pepparmint, citronmeliss, rosmarin, timjan och lavendel upprörande att deras levrar Omdömen

Maskros. (Taraxacum officinale) Review är förmodligen den enklaste, säkraste, mest effektiva och billigaste lever närande ört känd. Alla delar av växten är läkemedlet: rot, blad, stjälkar och blommor. Tinktur av roten används oftast, men rot vinäger, blomma vin, kokta blad och stjälk te kan vara substituerad. Den största effekten kommer från att äta eller ta en maskros åtgärda tre gånger om dagen, men även en gång om dagen är bra. För mer information om hur och ta maskros åtgärder, se min bok Healing Wise. Den vanliga dosen av tinktur är 10-30 droppar utspädda i lite vatten och tas före måltid. Det finns ingen känd överdosering Omdömen

Gul docka. (krusskräppa och andra arter) katalog är en annan vanlig ogräs i stor utsträckning användas för att förbättra leverfunktion. Roten är allmänt tinctured och tas i 20-30 drop doser med måltider; men bladen eller frön kan sättas upp i äppelcidervinäger, och 2-3 matskedar taken on sallad, kokta gröna, eller i vatten. Gul docka, som maskros är enkel och säker att använda. Det finns ingen känd överdosering. Det är ett mycket effektivt medel för att främja tarm regelbundenhet Omdömen

Cikoria. (Cichorium intybus) Review blinkar hennes lysande blå blommor i flera månader längs vägkanter här i nordöst. Under hösten gräver vi sina rötter att göra en lever stärkande tinktur. Dosen är vanligen 20-40 droppar tre gånger om dagen i lite vatten. Det finns ingen känd överdosering. Vissa folk dricker cikoriarot te, men det är mycket bitter. Rostad cikoriarot används som kaffesurrogat; Det råder delade meningar om huruvida detta preparat har fortfarande medicinska egenskaper Omdömen

Tistel frö. (Psylibum marianum eller Carduus marianum) Review är den mest kända lever tonic i USA. Det är allmänt rekommenderas för alla som arbetar med leverproblem, vare sig det är gulsot, hepatit eller flera kemisk känslighet. Det är inte en vild växt, men det är relativt lätt att växa från frö, och fröna är tillgängliga och inte alltför dyr. En dos av tinktur är 1-2 dropperfuls 2-4 gånger om dagen. Det finns ingen känd överdosering. Omdömen

För att tinktur frön som du köper, helt enkelt fylla en burk en tredjedel full av mjölk tistel frö. Fyll sedan burken till toppen med 100 bevis vodka (nej, kommer 80 bevis inte fungerar). Skaka dagligen under en vecka, sedan luta sig tillbaka och vänta på fem veckor. Efter sex veckor eller mer, är din tinktur klar att använda. Låt fröna i vodka för så länge du vill, även efter att du börjar använda tinktur. Omdömen

Milk Thistle är mest korrekt betraktas som en lever beskyddare. Det fungerar bäst när det tas innan levern möter alkohol, kemikalier, gifter eller andra stressfaktorer. De med kemisk känslighet tycker att det är bra att ta en stor dos av mjölk tistel frö tinktur innan bege sig in svåra miljöer. Omdömen

Nettle, även känd som brännässla (brännässla), är en av mina favorit naturläkemedel för alla . Jag häller en liter kokande vatten över ett uns av torkad nässla (det är ungefär en hel kopp) i en konservindustrin burk, skruva ett tätt lock på burken, och låt dra i minst fyra timmar. Omdömen

resulterande brygd, som är mörk och rik, näring njurar och binjurar samt levern. Allergiska reaktioner av alla slag, inklusive känslighet för naturliga och konstgjorda kemikalier, kan ha så mycket att göra med binjurarna som med levern. Jag dricker 2-4 koppar nässlor infusion dagligen för optimal hälsa. Det finns ingen känd överdosering. Omdömen

Leta efter resultaten från dessa kloka kvinna sätt inom en månad börjar regelbunden användning. Inget behov av att använda alla örter som nämns. Konsekvent användning av ännu en av dem, tillsammans med ilska arbete och en bra kost, kan ge resultat som gränsar till det mirakulösa. Omdömen

Örtmedicin är folkets medicin. Det är här för oss alla: enkel, säker och gratis. Du behöver inte vara en herbalist att förstå och använda örter jag har diskuterat. Du kan köpa eller göra dina egna åtgärder, som du önskar. Dina barn kommer att bli glada att följa med dig att utforska de gröna välsignelser som växer runt omkring dig Omdömen

. Omdömen.