Wow! Vara romantisk Kan vara riktigt friska, Too

Valentine &'; s dag: Kärlek och god hälsa Omdömen

Det känns bra när din make eller speciella personen minns dig på Valentine &'; s Day. Men visste du att de kan göra mycket mer än att bara dela sina känslor. De kan öka din hälsa också. Här och' s hur man vänder romantik Valentine &'; s-dagen i din hälsosamma semester någonsin Omdömen

Choklad är en favorit Valentine &';. Dag överseende. Ge din älskling lite mörk choklad, och du &';. Ll öka sin hjärthälsa också Omdömen

Studier visar att regelbundet äta lite mörk choklad främjar hälsosam blodtryck, mer flexibla artärer och förbättrad blodsocker metabolism.1 Alla tre bidrar till den totala hjärthälsa Omdömen

Plus, kakao och ndash. den viktigaste ingrediensen i mörk choklad – har mer antioxidant effekt än antingen rött vin eller grönt te! 2 Review Ett uns eller mindre av mörk choklad flera gånger i veckan är en sund behandling för dig och din Valentine Omdömen

Naturligtvis vad och' s. Att låda med godis utan ett dussin rosor? Speciellt när de rosor kan hjälpa din bättre hälft känner – och även titta – bättre?

Läkare i Thailand utsätts volunteers till doften av rosenolja. Doften främjade flera tecken på sänkt spänning … inklusive lägre pressure.3 blod som &'; s må-bra delen. Men, ser bättre ut, också? Omdömen

Absolut! Ett team i Japan upptäckte att rosenolja och' s doft kan påverka din hud. Du ser, stress försvagar huden barriär, vilket gör att fukt att fly. Resultatet är torrare, äldre hud Omdömen

Men dessa Forskarna fann att doften av rosenolja främjar en sundare hudbarriär &hellip. innehav i mer moisture.4 och fuktigare hud ser slätare och yngre Omdömen

Första choklad &hellip. sedan blommor. Varför inte cap kvällen med en romantisk middag med levande ljus? Och eftersom det &'; s speciellt tillfälle, kanske korka en flaska rött vin Omdömen

Bra drag.. Eftersom människor som dricker vin med måtta (1 – 2 glas om dagen) tenderar att ha mer sund hjärta. Inte bara friskare än storkonsumenter … men friskare än icke-drinkers, too.5 Omdömen

Och här och' s plus … Italienska forskare upptäckt att kvinnor som regelbundet dricker lite rödvin inte bara känna mer lust, de njuta av sex mer, too.6 Så att glas vin skulle kunna leda till en mycket romantisk slut på en perfekt Valentine &';. Dag Omdömen

Vilken är också en stor hälso booster. Även om din Valentine &';. Dag avslutas med bara lite gos och kyssar Omdömen

Volontär par i en studie delades upp i två grupper. Läkare testade båda grupperna för stress och relationen tillfredsställelse och tog blodprover. En grupp fick i uppdrag att kyssa romantiskt oftare. Den andra gruppen fick inga instruktioner. Omdömen

I slutet av sex veckor, kysser gruppen rapporterade mindre stress och större tillfredsställelse med sin relation. Den andra gruppen hade ingen förändring Omdömen

Ännu mer anmärkningsvärt, hade kyssa par lägre kolesterol, alltför &hellip. och alla de &'; D gjort var kyss oftare! 7
Så, don &'en; t känner sig skyldig för dem Valentine &'; s Day “ avlat &". Om du gör dem rätt, de &'; ll vara mer än kul. De och' ll vara bra för dig också Omdömen

Yours på en fortsatt god hälsa,
Dr Kenneth Woliner, MD Omdömen

1 Lippi, G., et al, “ Mörk choklad.: förbrukning för nöjes skull eller terapi &"; J Thromb Trombolys. Nov 2009; 28 (4):. 482-488 Omdömen

2 Lee, KW, et al, “ Kakao har fler fenol fytokemikalier och högre antioxidant kapacitet än te och rött vin, &"; J Agric Food Chem. Dec 3, 2003; 51 (25). 7292-7295 Omdömen

3 Hongratanaworakit, T., “ avslappnande effekt av rosenolja på människor, och" Nat Prod Commun. Feb 2009; 4 (2):. 291-296 Omdömen

4 Fukada, M. et al, “ Effekt av "Rose Essential Oil" Inandning om stress-inducerad Skin Barrier Störningar hos råttor och människor, och" Chem Senses. December 13, 2011. [Epub ahead of print] Omdömen

5 Klatsky, AL, et al, “ vin, sprit, öl och dödlighet, &"; Am J Epidemiol. Sep 15, 2003; 158 (6):. 585-595 Omdömen

6 Mondaini, N ,. et al, “ Regelbundet måttligt intag av rött vin är kopplad till en bättre kvinnors sexuella hälsa, och" J Sex Med. Oktober 2009; 6 (10): 2772-2777 Omdömen

7 Floyd, K., et al, “ kyssas i äktenskap och samborelationer. Effekter på blodfetter, stress och Relationship Satisfaction, &"; Western Journal of Communication. 2009; 73 (2): 1 Western Journal of Communication. 2009; 73 (2): 113-133.13-133.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.