Livsmedel för Acid Reflux - vet vad de ska Avoid

Om du är en person som har fått diagnosen sura uppstötningar eller du forskar den för en vän, kommer vi förhoppningsvis att kunna klargöra några av de frågor du kan ha när det gäller mat för sura uppstötningar som du kan äta och de livsmedel som du bör undvika att äta. Omdömen

Tyvärr, på grund av att världen har förändrats så mycket, vi alltid rusar våra dagar, inklusive våra måltider. Det är sällsynta nuförtiden, att vi ser en familj förbereda sig för en måltid och sitta ner tillsammans. Bristen på förberedelser och korrekt matvanor kan ta ut sin rätt på människokroppen.

Vår oförmåga att respektera behoven hos våra kroppar och bristen på att lyssna på vår kropp är bland orsakerna till sura uppstötningar. Om vi ​​kunde ta sig tid att verkligen lyssna på kroppen och ta hänsyn till de tips vi ges,

Om vi ​​äter mer sund är det mycket troligt att vi kan undvika problem med syra den allmänna hälsan hos den mänskliga rasen. Omdömen återflöde. De sätt vi konsumerar de livsmedel vi äter, liksom de faktiska mat vi äter. Det finns flera livsmedel som du bör undvika att äta om du lider av sura uppstötningar. Här är några av de livsmedel som har satts i samband med sura uppstötningar:

1. Potatis, oftast de som är stekt eller mosade kan sätta på en dust med sura uppstötningar. Omdömen

2. Lök bör också undvikas. Detta inbegriper alla former av lök, stekt, rå etc. Omdömen

3. Tomater och tomatbaserade produkter. Såsom tomatsås, pasta ketchup etc. Omdömen

4. Citrusfrukter och juice. Som apelsiner, ananasjuice, grapefrukt, citroner och tranbär, för att nämna några. Omdömen

5. Livsmedel som är sura bör inte konsumeras om du lider av sura uppstötningar.

6. Mjölkprodukter är inte ett klokt val för en person som lider av sura uppstötningar. Detta inkluderar glass, gräddfil och ost.

7. Drycker kan också framkalla en dust med sura uppstötningar. Tänk på detta, konsumera vin, alkoholhaltiga drycker, kaffe, te och andra koffeinhaltiga drycker. Det är klokt att försöka eliminera koffein från din kost helt.

8. Choklad och många andra typer av desserter bör uteslutas ur kosten.

9. Stekt mat och snabbmat har varit kända för att ställa in en attack med sura uppstötningar i rörelse. Omdömen

När du först börjar att ändra din kost för att bättre passa behoven hos sura uppstötningar, du kanske bli något överväldigad. Men livsmedel för sura uppstötningar måste vara hälsosamt för dig. Smärre ändringar är nödvändigt för dig att undvika en annan sura uppstötningar blossa upp Omdömen  ..