4 enkla steg för att ha en stor Day

4 enkla steg för att ha en stor dag Omdömen

Det är väldigt lätt att fastna i negativitet människor runt omkring dig, men om du kan genomföra dessa fyra små steg, hittar du dig själv med en stor dag som kommer att smitta av sig på dem omkring dig Omdömen

Pröva dessa tekniker för att ge dig glädje under dagen. Omdömen

1. Vakna upp med ett leende på läpparna. Hur många av oss vakna och stöna vid tanken på en dag i förväg? I morgon bitti prova att göra något lite annorlunda Omdömen

&bull. Ställ in alarmet fem minuter tidigare än normalt
&bull. När du vaknar, frodas i värmen och mjukhet din säng
&bull. Smile dig själv att ställa in din inre humör Omdömen &bull. Innan du komma ur sängen, tänk på fem saker du är tacksam för.

2. Behandla dina sysslor som möjligheter. Om din dag verkar vara en oändlig runda av städning, matlagning, shopping och plocka upp barnen efter skolan, fly den upplevda Travsport och dra nytta av möjligheten var och en av dessa sysslor kan ge dig. Omdömen

&bull ; När du städa huset, spela lite högt part musik och dans när du går - du får mer motion och ha lite kul medan rengöring Omdömen

•. Be barnen hjälpa dig att laga mat. Du får kvalitet tid med dem och lära dem något samtidigt Omdömen

&bull. När du handlar, har ett vänligt leende på läpparna. Undvik rusar runt och tar sig tid att tacka kassan operatör för sin tid - hon tycker om att känna sig uppskattad också.

• Prata med dina barn. När du plockar upp dina barn från skolan, fråga dem om deras dag. De kommer att ha så mycket att dela med dig om du ge dem lite tid att göra det. Och lyssna på deras svar - de vet när du inte betalar uppmärksamhet.

3. Använd stoppskylt. Så fort du känner dig själv att få upprörd, orolig eller arg människor som du går igenom din dag, blinkar en klarröd eller lila stoppskylt i huvudet. Ta det ögonblicket att ta ett djupt andetag, centrera dig själv, och sedan fortsätta med konversationen. Du kommer att känna mycket mindre upprörd och båda parter kommer att gynnas.

4. Var snäll. Det sista steget är så enkelt, men ändå så många människor är alldeles för upptagen för att sätta den på plats. Att vara trevlig är lika enkelt som ler mot cabbie eller busschauffören på morgonen, säger "hej" till den person du köper kaffe från, eller genom att använda orden "tack" åtminstone ett halvt dussin gånger om dagen.

• Om du vidta åtgärder för att vara trevligt, vänlig och omtänksam, sedan din dag kommer att bli så mycket bättre än om du kör runt känsla synd om dig själv, arg eller upprörd. Omdömen

Ingen av dessa tips kommer att kosta dig något form av pengar eller tid. Det är lättare på ditt ansikte om du ler snarare än frown; det är lättare att få igenom en dag känner nöjd och glad. Och om du delar din glatt humör, tänk vilken underbar gåva som kan vara för dem omkring dig! Omdömen

Det har sagts att "vara lycklig betyder inte att allt är perfekt. Det betyder att du har bestämt mig för att se bortom ofullkomligheter. " Om du startar din dag förbereder sig för att ha en bra, kommer din dag blomma precis som du gör. Bonusen är att ditt leende kommer att påminna åtminstone en person som du stöter på i dag att de kan ta tid att le för Omdömen  ..