*** Naturliga tips för bättre Aging

Med spännande, nya medicinska framsteg, människor lever längre än någonsin, men det är viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil för att göra dessa extra år särskilt gyllene. Utnyttja följande naturliga tips för bättre åldrande. Omdömen

Ät mycket av hela, ekologiska frukter och grönsaker.
När krig mot effekterna av tid, det finns anti-aging frukt och grönsaker som verkligen fungerar. De bidrar till att återfukta kroppen och ger fiber och viktiga sjukdomsbekämpande antioxidanter. Citrusfrukter är höga i C-vitamin, bananer är laddade med kalium och bär innehåller en mängd viktiga antioxidanter. Gröna, bladgrönsaker som spenat, blad sallad och grönkål är laddade med näringsämnen, och broccoli, morötter och gurka ger fiber och en bra, krispigt konsistens! Omdömen

Upptäck vattnets betydelse för ett hälsosamt åldrande.
Drick minst 64 uns av ren, filtrerat eller källvatten hela dagen. När åldrande hud inte är ordentligt släckt, förlorar den elasticitet och blir mer mottagliga för skrynkla. Vatten bekämpar rynkor genom att hålla huden fuktig och smidig och hjälper till att leverera viktiga näringsämnen till hudceller. Omdömen

Titta in HGH kompletterar produkter. Review, en 1990 medicinsk studie publicerad av Dr. Daniel Rudman i den nya England Journal of Medicine rapporterade spännande resultat från injektion av syntetiskt humant tillväxthormon (HGH) hos män över 60 år gamla. Dessa inkluderade en ökning av muskelmassa, minskad kroppsfett, förhöjda energinivåer, förbättrad sömn och förbättrad hud och muskeltonus. Denna syntetiska, injektion terapi är mycket dyrt, men i dag finns det flera naturliga, receptfria HGH kompletterar produkter på marknaden (kallas releasers) som stimulerar frisättningen av kroppen och 'en; s egna humant tillväxthormon från hypofysen Omdömen <. p> Få massor av essentiella fettsyror
Bland de näringsämnen som kroppen behöver för god hälsa är essentiella fettsyror och ndash. alfa-linolensyra (av Omega 3-familjen) och linolsyra av Omega 6 familjen. Dessa essentiella fetter bidrar också till att främja ungdomlig hud och kan erhållas genom tillskott eller genom diet. Alfa-linolensyra kan hittas i linfrö, rapsolja, vetegroddar och sojabönor, och vegetabiliska oljor och gräs nötkött är bra källor till linolsyra.

Fördelarna med EFA för kroppen är många, men de är av särskild betydelse för kroppens celler som de är en grundläggande komponent i cellmembranen. En stadig tillförsel av EFA i kosten är nödvändig för att bibehålla frisk hy eftersom hudceller regelbundet reproduceras.

Försök glukosamin tillskott för att behålla fukten i åldrande hud.
Forskning vid avdelningen för dermatologi vid Harvard Medical School studerat effekterna av N-acetylglukosamin och niacinamid på in vitro mänsklig hud kulturer och på kvinnor i åldern 35-60 i kliniska prövningar med fina till måttliga rynkor. Forskningen visade att de två föreningarna påskyndade produktionen av hyaluronsyra, en nyckelingrediens i hudhydratisering och i bildningen av kollagen.

Testerna visade också att i humanpatienter, förbättrade hydrering följd av glukosamin och niacinamid ledde till en synlig minskning av fina linjer och rynkor testade ämnen, i synnerhet i området runt ögonen. Forskarna drog slutsatsen att tillsammans dessa föreningar kan vara ett mycket effektivt anti-aging behandling.

Dessa tips är bara några av de många nya, naturliga anti-aging metoder som kommer fram! För många som närmar de gyllene åren, finns det fortfarande en hel del att leva att göra. Anta ett fåtal av dessa naturliga vanor för att främja en sund och graciös åldrande Omdömen  !.