Vad gör värmevallningar har att göra med ångest?

Hot blinkar utlöses av oroliga känslor kännetecknas av extra blodflödet till huden och uppfattningen av värme. Ängslig värmevallningar har en mängd extra mindre biverkningar såsom svettiga handflator. Ångest värmevallningar är analoga med värmevallningar upplevs av kvinnor i klimakteriet. Omdömen

Hot blinkar kännetecknas av en känsla av värme, kände ofta först i din famn och ansikte. Som ett alternativ, axlar, övre delen av ryggen och nacken kan vara de första platserna du känner värmen. Från utgångspunkten, kommer värmen typiskt färdas i en slingrande väg ner genom resten av kroppen. Omdömen

En del av symtomen på ångest värmevallningar som kan förekomma är andfåddhet och en känsla av att vara på gränsen till svimning. Yrsel och en tunnel av visionen kan också förekomma samtidigt upplever en varm blixt. Under vissa omständigheter denna känsla kommer att leda till ett verkligt svag, som presenterar ett verkligt hot mot din hälsa. Din kropp blir varmt och svett börjar synligt bildas på ditt ansikte, hals, bröst eller huvud; någonstans att värmevallningar sker. Även om varm blixt kan vara mycket övergående och fortsätt bara några minuter, alltid, är det en obehaglig och oönskad upplevelse. Omdömen

Känslor av förlägenhet kan följa med en varm blixt, och din förlägenhet kan leda till oroliga känslor vad andra människor tänker om dig. Detta kan skapa en ond cirkel där din ångest värmevallningar orsaka förlägenhet, som främjar ytterligare oroliga känslor, vilket intensifierar varm blixt. Du kan forskning mer om hur de olika fysiska ångestsymptom uppträder vid Ångest Detaljer info portal. Omdömen

Under din varm blixt, kan du andas alltför snabbt och lätt och känna som om vinden pressas ut ur bröstet . Naturligtvis ångest är den grundläggande orsaken till den varma blixten, men att vara i ett rum med hög temperatur kan förvärra situationen. Omdömen

Det finns några enkla och enkla åtgärder du kan vidta för att minska förekomsten av din ångest hot blinkar, även om de inte är en permanent fix:

* Håll dig borta från kryddig mat Omdömen

Kryddstark mat kvitta smärtreceptorer och iväg kemiska kedjan-reaktioner som är mycket likt värmevallningar. Den grundläggande handlingen att äta en kryddig måltid kan vara tillräckligt lika för att upplevelsen av en värmevallningar att din kropp stimuleras till att producera en verklig ångest blodvallning. Den igenkännbar varm blixt känsla kan också göra dig orolig, som sedan leder till en genuint varm blixt från ångest. Omdömen

* Drick inte drycker med sprit Omdömen

alkohol undvikande tips är egentligen handlar om gör en minskning av din summa ångest, inte om värmevallningar själva. Om du väljer att dricka alkohol för att försöka ta bort din ångest, kommer du faktiskt sluta förvärra problemet och skapa mer oroliga känslor. Mer ångest leder till ytterligare ångest värmevallningar. Omdömen

* Stå i en kall dusch Omdömen

spänningen i binjurarna åtföljer ångest värmevallningar. Minska kroppens temperatur tygla vener och artärer upp av huden, flytta blod till en mer fullständig täckning i hela resten av din kropp. Omdömen

I slutändan är nyckeln till helt avskaffa ångest värmevallningar i ditt liv är att avlägsna det underliggande ångest. Det är en chans för dig att lära dig mer om själv tillämpas metoder för att bannlysa ångest från ditt liv helt och fullständigt genom att läsa den fördjupade panik bort recension här. Omdömen

De värmevallningar kan vara din största problem bekymrar dig vid denna tid, men de är egentligen bara en komponent och en del av det underliggande problemet av ångest; .. ångest Omdömen