Självhälsometoder - En Overivew: Del II

SJÄLVhälsometoder - en översikt: DEL II Omdömen

I del I av denna tvådelade artikeln, noterade vi att under det senaste decenniet har det varit en stigande intresse för "self-hälsa" tekniker och metoder för många anledningar: "modern" medicinen har blivit opersonligt ... dess droger har ofta fler biverkningar än fördelar ... kostnaden är orimlig ... Omdömen

Och vi erkände också att till skillnad, självhälsometoder och tekniker är oftast utan kostnad, eller nästan så. De är lätta att lära sig och enkla att tillämpa. Den "rätt" metod ger snabb lindring och långsiktiga helande fördelar, medan "fel" metod gör lite (om någon) skador. Och varje krämpa eller sjukdom som en själv behandlar ger insikt och tillväxt i hans /hennes egen natur som människa.

Av de många självhälso tekniker och metoder som vi organiserade i följande fyra huvudkategorier, täckte vi de två första i föregående artikel:
1. De som är beroende av mentala eller psykiska aktiviteter ...
2. De som kräver ett ämne tas via munnen ...

Den här artikeln kommer att diskutera de senaste två kategorier:
3. De som är beroende av en eller flera kroppsliga sinnen (t.ex. syn, lukt, etc.) ... Omdömen 4. De som kräver användning av beröring.

Den tredje av de fyra helande metoder som lämpar sig för själv ansökan är mental manipulation. Det finns många sätt att använda sinnet att läka sig själv. Kanske den mest kraftfulla av dessa är innerligt bön - handlingen att kapitulera sina sjukdomar och lidande i händerna på en högre kraft (eller helt enkelt ber Gud att bli botad) katalog

Bön -. Särskilt när de används i kombination med andra tekniker mer direkt själv hälsa - är kanske den mest effektiva, men en av de mest subtila tekniker som är kända för människan. Bönens kraft får aldrig glömmas ... åtminstone, om man verkligen vill vara väl. Ofta, inget mer än bön, ensam, är nödvändig för att orsaka självläkande.

Det finns flera andra självberoende metoder som har använts sedan urminnes tider. En av dessa är meditation; en annan är visualisering; och en tredje är hypnos. Den senare - hypnos - används bäst som en självläkande metoden efter den sjuke har först varit "pre-rade" av en professionell hypnotisör använder post-hypnotiska förslag. Senare, den sjuke själv inducerar ett tillstånd av "hypno-relaxation" och upprepar ett meddelande eller förslag till sig själv för att uppnå de mål eller hälsofördelar han vill. Detta är den mest direkta och en av de mest användbara sätt att utnyttja hypnos metoder, även om det finns andra. Omdömen

Meditation, å andra sidan, kräver ingen pre-programmering, även om det kan underlättas och fördjupas genom att kontinuerligt upprepa ett mantra eller specifik ljud, vilket bidrar till att skapa en hypnotisk liknande trance. Meditation - handlingen att sitta i själviakttagelse (men utan själv dom) - hjälper till att läka på en mer subtil och mindre direkt grund: det minskar avsevärt stress och spänningar, som har kopplats till så mycket som 80% av alla sjukdom och lidande. När stressen minskar, följer självläkande ofta Omdömen

En annan teknik -. Kallas biofeedback - är den västerländska versionen av meditation. Med hjälp av en galvanisk hud svar (GSR) doseringsmekanism, tränar lidande själv att producera alfa hjärnvågor - samma "state of mind" gradvis uppnås i meditation - genom att lära sig mentalt minska fukten på hans hud (det finns en nära samband mellan huden kallsvettningar och låg kvalitet, stressande hjärnvågor). Senare, när den sjuke känns spänd, framkallar han hög kvalitet "alfa-stat" har lärt sig att känna igen vad det "känns" från sin biofeedback träning. Omdömen

Innan du flyttar till den fjärde kategorin, jag vill att kort diskutera den mycket kraftfulla mentala självläkande metod för visualisering. Om meditation är en passiv teknik, då visualisering är dess aktiva motsvarighet. I meditationen sitter vi och låta sinnet att göra som det kommer utan att bli känslomässigt involverad i processen. Vi tittar ... vi lyssnar ... men vi bo fristående observatör av de aktiviteter som händer i sinnet. Omdömen

Med visualisering, men tar vi en aggressiv steg och "bild" det som vi vill ska hända . Om vi ​​vill att läka ett visst organ, vi föreställa att det är så i inre öga. Om vi ​​vill vara fri från smärta, kan vi se det som att minska till endast ett obetydligt eld, sedan visualisera det lämnar oss som en grandet av damm kan blåsa bort i ett utkast. Visualisering är en mycket kraftfull och djupgående teknik, så det bör användas med viss försiktighet Omdömen

Vår fjärde och sista kategorin självhälsometoder är den mest subtila -. Och kanske minst utnyttjade - själv -applied terapier. Dessa är metoder som tillämpas för sinnena: luktsinnet ... andetag ... syn ... Omdömen

Aromaterapi kombinerar användandet av näsborrarna samt särskilda lukter att stimulera självläkning. Varje doft har - genom lungorna - större eller mindre effekt på åtminstone ett (och ibland flera) av våra olika vitala organ och körtlar. Liksom homeopati, aromer arbetar på molekylär nivå för att åstadkomma en förändring i flödet av energi (faktiskt vissa dofter - såsom pepparmint - är kontraindicerat när de genomgår homeopatisk behandling, eftersom de kan "neutralisera" effekterna av det homeopatikum ). Således, lukta ett visst ämne kan både sicken eller hela oss ... beroende på sin arom Omdömen

blommor, växter och träd -. Några av våra mest aromatiska ämnen - används också för att skapa mycket subtil, nästan homeopatiska-liknande läkemedel. Denna process utvecklades först i 1930 &'en; s av Edward Bach, en brittisk läkare och forskare. Dr Bach extraherade vitala essenser av 38 olika blommor, växter och träd för att läka /balansera negativa känslor och sinnestillstånd som sägs vara roten till de flesta fysisk sjukdom. Den Bach Flower Essences ® är helt säker för människor i alla åldrar med några negativa biverkningar. Endast de minsta doserna behövs och att de inte stör, inte heller påverkas av användning av andra läkemedel. Omdömen

Några droppar för de valda Essenser, som är i flytande form (finns i de flesta hälsokost butiker), kan tas direkt under tungan eller tas i vatten eller fruktsaft och tagit hela dagen. Behandling med Bach Flower Essences ® kan upprepas under loppet av flera veckor eller månader, under vilken tid en känsla av känslomässig centrering bör gradvis växer som symptom lätthet. I detta behandlingar subtila “ sinne skift &"; är det yttersta målet. Subtil dessa kan vara; men deras effekter kan mycket kraftfull.

Även användning av ljus - har många kraftfulla och långtgående fördelar - antingen direkt solljus eller ljus filtreras genom en transparent färg. Denna teknik kallas HELIOTERAPI och är en av de äldsta och enkla sätt att läka olika problem - särskilt de av huden. Men användningen av ljuset filtreras genom färgade geler eller glas är ett ovanligare och esoteriska sätt att stimulera självläkande. Omdömen

Varje färg sägs direkt påverkar ett visst organ eller körtel. När kroppen bestrålas och "lätt badade" i den färgen stimulerar det speciellt organ eller körtel att fungera mer fullständigt. Och eftersom en felaktig organ eller körtel är nästan alltid vid roten av lidande, kan användningen av rätt färg ljus åstadkomma djupt ännu säkra resultat ... om man vet vilka är "mål" kroppsliga organ. Omdömen

Den vanliga färgat ljus "recept" är att använda ett korrekt färgade glödlampa, eller cellofan täckt skrivbordslampa att bada i ansiktet (eller företrädesvis hela naken kroppen) i den färgen under 15 minuter till en timme, upp till flera gånger dagligen . Gynnsamma resultat är något långsamma med att följa - vanligtvis vid ungefär samma takt som växtbaserade behandlingar fungerar - men effekterna kan nå långt in både kropp och sinne i processen Omdömen

Den sista och kanske mest. kraftfull själv hälsa teknik jag vill beskriva i denna artikel är att använda andetag. Yogis av gammalt utvecklade vissa pranayama (kontrollerad andning) tekniker som ska användas särskilt i meditation, både för att lindra lidande och förlänga livet. Breath sägs vara närmast ämnet livsenergi; och kontrollerad andning är det mest direkta sättet att påverka och balansera energiflödet. Omdömen

Dussintals andningscykler och tekniker har utvecklats i öst (där de flesta självhälsotekniker tycks ha sitt ursprung), var och en utformad för att ha en specifik effekt på hela systemet. En typ av andetag skulle lugna och stillsamma ... en annan skulle stimulera och energi ... en tredjedel skulle öka psykiska medvetenhet ... och olika skolor esoteriska tanke även utvecklats kring vissa metoder andnings. Omdömen

Det finns andas tekniker för att rena blodet, för att värma kroppen, för att kyla kroppen, för att avvärja hunger och att förändra medvetenheten i många olika sätt. Enkel hyperventilation ger oss en god uppfattning om den makt som bara förändra andedräkt kan ha på både kropp och sinne. Omdömen

Det här är bara några av de många metoder som har använts med framgång runt om i världen att stimulera självläkning och att upprätthålla god hälsa. Jag har inte beskrivits någon av de fascinerande metoder för självdiagnos (det vill säga metoder för att definiera, så tydligt som möjligt, var och hur energi har gått vilse i); inte heller har jag förklarade detaljerna i hur många av dessa metoder tillämpas. Varje skulle kunna fylla flera volymer -. Och min eget bibliotek är fylld med sådana texter Omdömen

I stället mitt syfte med att skriva denna artikel har varit att introducera dig till några av de många alternativ till aspirin och andra över the-counter rättsmedel du har till ditt förfogande. Det har också varit min avsikt att försäkra er om att det inte är nödvändigt att bara lida tillsammans som kroppen läker långsamt själv: det finns många sätt att dramatiskt påskynda processen ... och har lättnad som detta inträffar. Allt du behöver göra är att söka efter några svar - de är säkert där, väntar på dig Omdömen. .