Ett grönare You

Har du någonsin tänkt på hur den amerikanska dieten och våra matvanor fick så dåligt? Kom ihåg ord “ Ett äpple om dagen håller doktorn borta &"; Eller “ Du kan &'en; t lura naturen &"; Eller lyssna på mamma som berättade “ Äta dina grönsaker &"!; Har dessa tale just gått vid vägkanten?

Kan det vara ha något att göra med en tid präglad av TV? I &'; ma baby Boomer och tv har påverkat en stor del av mitt liv. En stor del av vad som hänt för att inte bara vår generation utan efterföljande generationer härstammar från en tid präglad av TV. I slutet av 1950 och' s och in i 60 &'en; s boomers tittade serier som Romper Room, Howdy Dowdy, Superman och lördagsmorgonen karikatyrer där vi var starkt påverkade av TV-reklam som sålde oss på sockrade flingor och godis, TV middagar och omedelbara livsmedel. Kom ihåg Tang, om det var bra nog för astronauterna det var bra för oss. Som åren utvecklats mer och mer skräpmat infördes till oss genom massmedia. Det blev tillkomsten av stora reklam från snabbmatsrestauranger till omedelbar frukost drycker och barer, läsk och lightläsk, snacks och snabb put- tillsammans luncher. Vi såg recept från Kraft med de viktigaste ingredienserna är marshmallows och majonnäs. Allt eftersom åren gick vi slutade långsamt ser reklamfilmer från Jolly Green Giant, var grönsaker inte spännande längre. Som ett resultat av många amerikaner börjat lägga på mer och mer vikt.

Det har bevisats att konsumera ohälsosam mat bidrar alltför många av de kända sjukdomar och tillstånd i vår tid som fetma, diabetes, hjärtsjukdomar och cancer. Nyligen genomförda studier har inblandad en dålig kost kan kopplas till autoimmuna sjukdomar, autism och Alzheimers &'; s. Varför är detta?

Under 2009 kommer gröna är allt surr. Vi talar om att gå grönt genom att förbättra vår miljö, levande grönare, kör bränslesnåla bilar, men få av oss engagera sig i vad som krävs för att ha en grönare kropp.

Här är några enkla tips till en grönare dig.

Börja städa ur dina kylskåp, frysar och skåp. Släng alla bearbetade och raffinerade livsmedel, konserver och soppor, läsk, frysta livsmedel. Håll livsmedel som fullkornsprodukter, baljväxter som ärter, bönor, linser och färska frukter och grönsaker. Om du kan &'en; t uttala ingredienser på förpackningen mest sannolikt är det inte något du vill äta. De första ingredienser som anges på behållaren är de viktigaste ingredienserna. När du ändrar dina matvanor hittar du att dina kylskåp och skåp kommer att vara mestadels tom. Färskvaror måste köpas oftare så att du vann &'en; t har så mycket av en depån i ditt kök Omdömen

1980 &'; s. Vi infördes till hög majssirap. HFCS började dyka upp i många livsmedel vi åt. Det finns i läskedrycker, fruktjuicer, mest skorrade spaghettisåser, salladsdressingar, marinader och icke mejeri kaffe creamers, även over-the-counter hosta och förkylningsläkemedel och otaliga andra livsmedelsberedningar. Den ersatte socker eftersom det var så billigt att tillverka. HFCS är kemiskt modifierad majs. Det har beroendeframkallande tendenser gör oss vill ha fler läsk och godis. Ett team av utredare vid USDA under ledning av Dr. Meira Field upptäcktes när hög majssirap gavs till råttor råttorna började utveckla flera hälsoproblem. De manliga priser inte når vuxen ålder de hade blodbrist, högt kolesterol och hjärt hypertrofi – Detta innebär att deras hjärtan förstoras tills de exploderade. Det försenade också testikelcancer utveckling. I kombination med kopparbrist i den växande djuret det störde produktionen av kollagen. De honråttor kunde inte producera ung. Fruktos är värre än glukos eftersom varje cell i kroppen kan metabolisera glukos men fruktos endast metaboliseras i levern. Det är illa nog för en vuxen att konsumera, men ännu värre för våra barn minns de sämsta resultaten från de tester som förformade var på växande organismer. HFCS är en prekursor till fetma, som är en kickoff till diabetes. Dr Linus Pauling sade fruktos är oändligt mycket värre för ämnesomsättningen än sackaros; princip fruktos är mer gödning.

Har förpackningens framsida motsvarar vad du läser i ingrediens profil på baksidan av förpackningen? Hela korn av spannmål eller bröd som du tycker är hälsosamt ibland isn &'; t. Om vitt mjöl är den första ingrediensen du &'; re i trubbel. Vitt mjöl raffineras (bearbetas) i stället köpa hela korn som innehåller ingredienser som havregryn, fullkornsvete, spelt, quinoa, hirs, Kamet, Amaranth och bovete. Lägg till Chia frön, linfrön eller linfröolja och valnötter till din diet, båda har höga halter av omega 3-fettsyror. Alla dessa är en viktig del av en hälsosam kost. Lär dig att läsa mängder kalorier, fett, kolhydrater och i synnerhet natrium som finns i de produkter som du köper. En hög mängd natrium gör oss behålla vätska, höjer blodtrycket och orsakar hjärtsjukdomar.

Aspartam, funnit många andra dietprodukter, är en mycket potent neurotoxin. Aspartam spelar förödelse med våra hjärnor och vår hälsa. Dr Russell Blaylock, en berömd neurolog, har sagt att detta kan vara orsaken till så många ungdomar som har demens, och psykiska problem som aldrig sett förut och Alzheimer &'; s har blivit en epidemi. Studier på Aspartam har visat en ökning av cancer hos råttor från doser lika med dricka lightläsk. Det bryts ned till formaldehyd och myrsyra. Formaldehyd är ett toxin som är mycket svårt att bli av med i kroppen. Formaldehyden fäster DNA och orsakar flera avbrott i DNA som orsakar cancer. Med tiden Aspartam exponering har visat dramatiska ökningar i leukemi och lymfom, bröst och hjärncancer. Det är först nu blir känt att aspartam är mycket beroendeframkallande, det gör hjärnan alltid längtar efter mer.

Minns bara för att du handlar på hälsokostbutiker spelar ingen &'en; t betyda att du har en hälsosam kost. Den yttre delen av affären är där du vill handla, producera, färsk fisk kött och mejeri avdelningar. De flesta butiker idag har bageriet och deli i det yttre av butiken. Dessa kan vara några av de mest skadliga delarna av affären. Du har ingen aning om vilka ingredienser som har satts in i den bagel, munk eller kakor som de säljer. Många bagare fortfarande baka med ister för att spara pengar. Deli innehåller bearbetat kött pålägg som pastrami, Bologna och salami, pepperoni, inklusive pepperoni pizza, corned beef, bacon, korv och rökt skinka. Dessa livsmedel är vanligtvis rosa färg och de är laddade med nitrater som används som konserveringsmedel. Nitrat i kroppen omvandlas till cancerframkallande eller cancerframkallande ämnen. Var försiktig inköp ugn redo färdigmat eftersom många kött är tenderized med MSG som är en nervgift. Ställ frågor och läsa etiketter noga. Omdömen

Levern är ansvarig för att ta bort dessa gifter ur kroppen, gifter som kan orsaka cancer och andra inflammatoriska sjukdomar. Levern är ett av de viktigaste organ i kroppen, utan det vi inte kunde leva. En kost av ekologiska frukter och grönsaker, tillsammans med att komplettera med mjuka detoxifiers som blågröna alger (Spirulena) och grönalger (Chlorella) på daglig basis kan är avgörande för en frisk lever. Isn och' t det illa nog att toxiner finns överallt i vår miljö? De finns i våra hem, kontor och i luften vi andas och vattnet vi dricker. Så hårt som vi försöker vi aldrig kan leva i en miljö som är fri från gifter. Det mesta vi kan göra är att försöka styra vår exponering mot dem. Genom att ändra din livsstil och kost kan vi skapa en inre miljö i huvudsak består av friska celler. De livsmedel som vi konsumerar påverkar dagligen våra energinivåer, vårt humör, vår lycka, kan förhindra autoimmuna sjukdomar, GI och hjärtproblem och till och med cancer. Nyckeln ligger i att äta verkliga livsmedel, och även då måste vi korrekt tillägg. Natur &'; s Virtue formulerades för att ge din kropp allt den behöver i en bekväm räckvidd från detoxifiers, antioxidanter, vitaminer, mineraler, fibrer, protein, aminosyror och även probiotika. Genom att förbättra din kost och ta Naturen' s Virtue Designer Superfood dagligen kan vi alla uppnå optimal hälsa för A Greener Du Omdömen  ..