Satvik Living 1.

Som naturen genom sina olika element skapar denna kropp och själ; vi kan vara på vår lyckligast bara när vi är i harmoni med naturen system. För detta behöver vi förstå eller snarare följa naturens sätt. Omdömen

ha förstått naturens sätt kan vi planera vår levande i enlighet med det.
Indiska "rishier" (siare), som gick igenom denna process att observera naturen och co relaterade till vår livsstil, fann det enkelt och effektivt väg, för alla sökare av fred, hälsa och lycka, att följa. Omdömen

De framträdande dragen, som kan absorberas i det dagliga livet, nämns följande:
De funktioner som beskrivs nedan är alla riktade mot att få ut det mesta av den positiva energin inifrån och utanför. Deras resonemang ges tillsammans. Omdömen

A) vakna upp före soluppgången Omdömen

Rise så mycket före gryningen som man kan dra i den mest utvilade del av naturen i en halvtimme åtminstone. Gör övningar utomhus, promenader, eller bara hålla fortfarande i kontemplation skulle göra. En verksamhet där hela familjen kan vara inblandade skulle vara perfekt. En enkel sak som att tända en liten oljelampa kan vara mycket bra sätt att komma igång.

Varför - På natten atmosfären som allt annat i naturen blir utvilad. Mängden av kväve och syre är maximal vid pre gryningen tid. Blötläggning i naturen är därför mycket föryngrande och håller en fräsch hela dagen. Även medicinsk forskning har funnit att medan antioxidanter byggs upp under natten i vår kropp, fria radikaler (de som orsakar skada vårt immunförsvar) börja bygga från soluppgång till mitten av dagen. Forskningen just gjort av kända Prof. Frenz Halberg i USA, (känd för sin studie på kroppsklocksystem - chronomics) visar att tillväxten av fria radikaler kan enkelt neutraliseras genom att vara upp och aktivt ett par timmar före soluppgången Omdömen. Beroende på årstider kan man fastställa en tid för att få upp vid en viss tidpunkt före soluppgången. För att enkelt vakna tidigt, vi måste gå i pension i enlighet med den föregående natten Omdömen  ..