Tonåringar Acne - Ta kontroll i två Steps

Det finns två steg som du kan vidta för att minska acne hos tonåringar:

1. Skär ner på mjölk och mjölkprodukter
2. Skär ner på mycket raffinerade kolhydrater Omdömen

Problemet med mjölk Omdömen

Dr. Jerome Fisher gjorde en studie av tonåringar som kommer genom sin medicinsk praxis och han var övertygad mjölk och mjölkprodukter har spelat en viktig roll i tonåringar akne. Han studerade 1.088 ungdomar under en tioårsperiod. Han bad dem att ge upp mjölk och mjölkprodukter. De som gjorde hade en märkbar minskning av sin akne. Han resonerade att mjölk var full av hormoner och hormoner hjälpte produktion av för mycket olja på huden som hjälpte upprätta en akne miljö. Han märkte också många av hans patienter tenderade att konsumera mer mjölk och mjölkprodukter än en vanlig människa. Omdömen

Problemet med starkt raffinerade kolhydrater Omdömen

Vad är de? De är saker som många tonåringar äter – vitt socker, vitt bröd, mat och drycker med hög sockerhalt. Hur påverkar de akne? Genom att höja blodsockernivån. Kroppen har att föra detta under kontroll genom att producera insulin och andra manliga hormoner, som startar akne-formningsprocessen.

En förändring av kost kan hjälpa till att kontrollera akne. Dr. Fisher noterade detta och den senaste tidens forskning har bekräftat det. Byt högraffinerade mat med fullkorn, frukt och grönsaker och magert kött. Leta efter mat med lågt GI. Med andra ord, byta till en hälsosam kost. Forskarna noterade att unga män akne minskat med över 50% under en period 3 månader när de ändrat sina matvanor. Omdömen

Vissa människors acne kunde botas genom att helt enkelt en förändring av kosten. Resten får inte vara så lyckliga, men de bör se färre finnar, vilket skulle öka oavsett annan behandling de använder. Bortsett från allt annat, är en förändring till mer sund mat kommer att vara bra för kroppen. Detta måste hjälpa läkningsprocessen oavsett krämpor vi har. Omdömen

Att ändra matvanor finns inget enklare än att ändra andra vanor, men det är ett enklare alternativ än att spendera tid och pengar på att försöka hitta en produkt som fungerar. Vissa produkter har en viss risk. Visst är det bättre att prova en säker, enkel, hälsosamt sätt att kontrollera akne Omdömen

Efter allt, du har inget att förlora men vissa akne Omdömen  ...