Revitalizing Gift

De flesta människor är distraherad och pressade av en uppsjö av problem relaterade till arbete, familj, gemenskap och personliga erfarenheter, av vilka de flesta de uppfattar att de inte kan kontrollera. Stresshantering är en missvisande, eftersom något som kan hanteras måste vara i din direkta kontroll. Omdömen

Det första steget för att förstå vilken roll stress spelar i ditt liv är att komma ihåg, stress är en uppfattning. När dina stress kanaliseras på rätt sätt, kan det hjälpa till att driva dig mot din bästa resultatet. Men om det inte kanaliseras på rätt sätt, kan en stress skapa förödelse. Omdömen

Att ta sig tid att steg bort från alla dagliga aktiviteter för att vitalisera, föryngra och förnya din kropp, själ och ande kan göra underverk för att hjälpa kanalstress ordentligt.

Följande övning kan göras nästan var som helst när som helst, utan någon utrustning eller speciell talang eller färdigheter Omdömen

Ta långsamt i ett djupt andetag tills dina lungor känner expanderat och bekvämt tight –. sedan, långsamt släppa andningen – blåsa ut all luft tills dina lungor känner tömmas. Slappna av och börja andas från membranet. Tänk dig att du är flytande i tid och rum. Tänk dig att avbrytas där, med ingenting att göra och ingenstans att gå. När du fortsätter att föreställa sig detta, fortsätter att andas och slappna av. Avbryta dina tankar och njuta av perfektion av denna utsökta ögonblick. Omdömen

Håll denna vision i 15 sekunder. Detta gör att din energisystem (aura och chakran) att förnya, vitalisera och föryngra. En underbar gåva som du kan ge dig själv när som helst på dagen. Du förtjänar det! Omdömen

Att veta att du kan ändra dina omständigheter ger dig en känsla av egenmakt. Om din stress uppfattning har nått en punkt av hopplöshet eller hjälplöshet, kan du behöva söka professionell hjälp Omdömen  ..