Hälso Vitality Goodies

hälsosam och balanserad kost hjälper till att föra en känsla av hälsa och välbefinnande. När vi äter mer hälsosam mat och en mindre mängd av de ohälsosamma som vi känner oftast mycket bättre. En sallad tillåter oss att må mycket bättre än en bit pizza (fysiskt ändå). Detta är ofta ett problem, dock, när det gäller att äta mellan mellanmål. Shopping för godsaker kan vara en kamp för att du har ett stort antal alternativ. Varför inte prova en av många följande hälso snacks nästa gång du behöver lite extra energi? Omdömen

Ta ett skott på att äta mandel om du inte har problem med mutter allergier. Mandel ibland betraktas som en super mat eftersom de är full av ingredienser som bidra till att öka vår styrka och samtidigt hålla oss friska. Mandel är en naturlig källa till B-vitaminer samt andra vitaminer och mineraler. Mandel, som Turkiet, kom med enzymet tryptofan som ofta kan leda till att du vara sömnig. Men behöver du inte en tupplur efter att ha förtärt mandel. Dessa nötter slappna av musklerna och erbjuder en allmän känsla av avslappning. Från tid till annan äter mandel kan även vara en humör förstärkare! Omdömen

Förmodligen den mest populära behandlar är yoghurt. Äta fettfri yoghurt i stället för en hälsosam större lunch är inte en bra idé. Du kan inte slå yoghurt helst det handlar om ett hälsosamt mellanmål om. Det är en proteinrik resurs av hälsosamma mineraler och vitaminer. Lättsmält, yoghurt kan även hjälpa din matsmältningssystemet fungerar korrekt beroende på kulturen används för att göra det. Försök att sätta i vissa friska muttrarna osötad naturell yoghurt för ett hälsosamt mellanmål idé. Detta minimerar ditt socker absorption utan att smaken av din mellanmål. Omdömen

Hela korn livsmedel är ett utmärkt val för en snabb balanserad mellanmål. En förmiddagen mellanmål av fullkornsbröd tillsammans med några protein kommer att hålla dig tills det är dags för lunchpaus. Äta på flykt kan vara mycket friskare med hälsosamma chips och kex. Fullkorn är generellt bättre än högförädlade korn som finns i vitt bröd. Omdömen

Du hittar massor av nyttiga snacks som du kan välja som aldrig innebära en hel del förberedelser eller söka. Bestämma att leva ett hälsosamt liv stil kan vara så enkelt som du vill att det ska vara Omdömen  ..