Blåsor och Bunions: Lugna dem snabbt

Vid denna tid på året många av mina patienter deltar fester. Detta kan innebära att vara på fötterna under långa tidsperioder, stående, dans, promenader, i nya, stela finskor och höga klackar som kan orsaka en verklig smärta i foten, nämligen blåsor och liktornar!

Särskilt om foten svettas och skon gnids mot baksidan av hälen, toppar /sidorna av tårna, som kan hända när man dansar, du och' re nästan säker på att få en blåsa.

Dessutom tryck som nyare, styvare skor ställer på benen i fötterna kan förvärra den näst vanligaste fot krämpa mina patienter klagar över – liktornar!

Precis i tid för alla dessa fester då, I &'; skulle vilja dela med dig några tips om hur man kan både förebygga dessa smärtsamma fot krämpor och hur man minimerar obehag från dem.

Blåsor

Blåsor bildar vanligtvis från en kombination av friktion, rörelse och värme. Även om du har bra strumpor eller strumpbyxor mellan foten och skon, ofta gnidning av skon mot huden skapar vätska för att bygga upp i området för att skapa en buffert mellan huden och skon. När blister raster, känner vi den verkliga obehag från den råa huden slår vår sko.

Naturligtvis nummer # 1 orsaken till blåsor är illasittande skor för att börja med. Vi ser dessa designer skor i fönstret och tror att de &'; ll ser bra ut med våra semester kostymer och klänningar. Men när vi prova dem, de och' re bara en smula tight i tårna, eller på baksidan av vår hälen, eller sidan av vår fot, men vi gillar dem så mycket, de &'; re precis rätt stil och färg , rationalisera vi att de &'; ll sträcka ut och bli bra med tiden våra partier rulla runt. Inte exakt.

För trånga skor kan skapa ännu mer gnugga när foten kan behöva glida in och ut ur skon under vissa rörelser, som att gå upp på tårna, eller vända dina fötter, i vissa danssteg, gå uppför eller nedförsbacke, eller bara gå i allmänhet under en längre tid. Ganska snart, du och' ve skapat en blister, kanske till och med ett par! Här och' s hur man ska hantera dem:

• plåster:
Bär en handfull i jackfickan eller handväskan. De och' re bästa omedelbar fix för en blister Omdömen • Old Shoes:.. Review Ta med en gammal, par bekväma skor om du måste ändra i dem Omdömen • Don &' ; t Pop Det
När du öppnar en blåsa och tömma den, den överliggande huden peeling tillbaka utsätta röd, rå huden under den och kan bli smittad. Det gör det också ont mer. Wrap ett plåster, även 2, fast runt blåsan utan att tömma den. Detta ger extra stoppning mot skon Omdömen • Sträck dina skor.. Omdömen Sträck din sko rätt på den plats där det är gnugga Omdömen Bunions

Även om blåsor är oftast tillfälliga kan bunions stanna runt ett tag och förvärra deras tillstånd. Vanligtvis vad som orsakar bunions är, som blåsor, illasittande skor i första hand! Dessutom kan bara formen på skon orsakar /förvärra bunions, nämligen alltför smala tå lådor som tänjer på tårna ihop såsom sker i cowboyboots eller spetsiga högklackade skor. En liktorn är en benig bula vid basen av stortån och orsakar tån att luta mot de andra tårna.

Bunions, liksom blåsor, orsakas av stress och tryck, men denna gång mot benet /gemensam själv, snarare än den överliggande huden. Foten försöker kompensera genom att bygga upp vätska vid tidpunkten för “ gnugga &" ;. Detta skapar också inflammation i de djupare vävnaderna. Benet börjar också till över växa på denna punkt, nästan som ett försök att skjuta foten bort från området av skon klämmer.

Utvecklingen av en liktorn innebär att det är överdrivet pronation eller svarvning, i rearfoot som orsakar friktion och tryck mot ben framfoten och bunions att bilda. Dåligt montering eller dåligt bärande, kan skor orsaka detta pronation av foten.

Här och' s vad hjälper bunions:

• Rymlig skor
– skor behöver tillräckligt med utrymme runt liktorn att förhindra ytterligare gnugga mot redan härdat callous liggande liktorn. Leta efter en bredare tå låda. Sträck några nya skor med sko bårar för att ge extra rum över liktorn området Omdömen •. Ortopedteknik Omdömen – dessa är skräddarsydda stabilisatorer för foten som håller rearfoot från svarvning och orsaka ytterligare tryck /gnider mot ben i framfoten
•. liktorn kuddar Omdömen – säljs på apotek, dessa är billiga gel-kuddar som passar över den valkiga liktorn området och förhindrar ytterligare gnugga mot din sko
•. Aktuell smärtstillande Omdömen – över disk gnugga-in gel smärtstillande kan hjälpa Omdömen •. Toe Separatorer Omdömen – silikon tå avgränsare mellan stortån och andra tån hindrar dem från att gnugga upp mot varandra Omdömen •. Podiatrist vård Omdömen – en fotvårdsspecialist kan avlägsna överskott känslokallt på liktorn att ge mer komfort i området innan du sätter dig komma in i din semester skor Omdömen •. Vitamin Therapy Omdömen – antioxidanter A, C, E, D, minskar inflammation /smärta
•. Kirurgi
– kirurgiskt avlägsnande av liktornar hjälp – men de kan återkomma om du inte &'en; t behandlar också orsaken till dem Omdömen

Jag vill att du ska njuta av semester så mycket som möjligt utan fot elände.. Det bästa sättet att göra detta är att se till att alla skor du kan köpa riktigt passar dina fötter ordentligt eftersom ingenting dämpar en festlig stämning som en skrikande par smärtsamma fötter! Prova några av förslagen här för att förhindra smärta eller obehag från blåsor och bunions innan de börjar!

Jay Brachfeld, MD Omdömen

www.healthyanswers.com
.