Naturliga hem rättsmedel för Migraines

500 miljoner människor lider av migrän hela världen. Det tråkiga är att de flesta av dem vet inte att migrän kan förebyggas och kontrolleras naturligt! I själva verket är migrän utlöses av ett antal faktorer som mat äts och olika levnadsvanor. Om du letar efter några livskraftiga naturliga hem rättsmedel för migrän, fortsätta läsa denna korta artikel som jag kommer att visa dig några riktlinjer om hur man kan förebygga och bekämpa migrän naturligt utan medicinering. Omdömen

Vilken mat kommer att utlösa migrän?

Som jag sade tidigare, är migrän utlöses av ett antal faktorer. I de flesta fall är migrän utlöses av vissa livsmedel som jordnötter, koffein (inte bara kaffe), mejeriprodukter, avokado, konserverade soppor, och listan kan göras lång. Även om vissa av dessa livsmedel kan utlösa migrän för dig, kan de vara OK för någon annan. Ett gott råd är att föra en dagbok över vad du äter varje dag för att försöka hitta vad exakt kommer att utlösa en migrän för dig. Omdömen

Vad kommer att utlösa en migrän? Omdömen

Stress, ångest, trötthet, vissa mediciner och alkohol kommer också utlösa migrän. Du måste förstå att migrän utlöses av din livsstil, och att för att förebygga och kontrollera dem, måste du ändra dina vanor. Omdömen

Men vad man ska göra om jag fortfarande får en migrän? Omdömen

Först, slappna av och inte panik. Förbered dig en kompress kallt vatten och lade sig på sängen, i mörkret. Ta bort alla buller, distraktion eller källa till stress nära dig och koppla av. Två andra välkända naturliga hem rättsmedel för migrän är massage och akupressur. En massage kommer att befria de stressade muskler som ibland kommer att utlösa en migrän. Du kan också prova att massera den lilla indragna zonen framför öronen med tummarna, gör cirkelrörelser Omdömen  ..