Plågas av negativa Sensations? Var i din kropp First

Du kan inte läka din kropp om du inte är i den. Låter rimligt, eller hur? Sedan hur kommer det ögonblick de flesta av oss få sjuka vi checka ut, ju förr desto bättre? Vi känner smärta eller obehag, får vi rädda, återkalla vi. Vi är ute i våra kroppar så snabbt, är det sista på våra sinnen att samla varje tillstymmelse till medvetenhet och energi till den del av oss som mest behöver uppmärksamhet. Du kanske undrar, hur skulle detta hjälpa? Låt mig förklara. Intuitiv sanning 1: Ju mer kärlek och medvetande du ta med till din kropp när den är sjuk, desto större chans har du att laga den. Intuitiv sanning 2: Om du motstå obehag, kommer det att finnas kvar. Om du mjuka runt det, kommer det att minska. Omdömen

Låt oss få specifik. Du har vad du kommer att upptäcka är blindtarmsinflammation. De första tecknen? Du är i plågor, böjt i fosterställning på din säng. Din kropp sänder ut en desperat SOS. Något är verkligen fel. Du har inget annat val än att lyssna. Du bege dig till akuten. Du behöver kirurgi. Ingen väg ut. Nästa sak du vet, du vaknar i tillfrisknandet, sans bilaga. Du gjorde det. Din akut smärta hade uppenbarligen ett syfte. Det fick dig snabbt till sjukhuset. Viss smärta är kortvarig. Du har det. Det behandlas. Den är borta. Även med smärta av detta slag, men det finns ingen tvekan om att informerade uppmärksamhet är en tillgång. Från början av en hälsokris, kan fokusera din intuition få dig förbi alla alltför mänskliga motstånd. Till exempel, människor ofta dör av hjärtinfarkt, misslyckas med att lyssna till varning för deras angina. Som de säger, är Denial inte bara en flod i Egypten. Intuition bekämpar förnekelse. Genom att ställa in för att smärta, får du en mer skarp ta på hur man handskas med det. Men i allmänhet, här är en strategi som aldrig misslyckas: älska-vänlighet. Medveten uppmjukning. Släppa motstånd och rädsla. Inte överge kroppen. Det är där du börjar. Omdömen

Vad händer om smärta blir kronisk? Min patient Meg, en företags advokat brukade vara i laddnings en kontrollfreak, verkligen-diagnostiserades med en utbuktande ländryggen skiva. Komprimera ischiasnerven, orsakade skivan olidlig smärta i hennes nedre delen av ryggen och ner hennes ben. Smärta blev Meg fiende. Rita på tekniker finslipat i års laglig krigföring, gick hon på ett korståg för att utrota det: antiinflammatoriska läkemedel, is förpackningar, akupunktur, sjukgymnastik, och gradvis träning. Hon gjorde allt hennes läkare berättade för henne. Fortfarande smärtan var där. Ju mer hon fruktade det, desto värre blev det. En dag hon linkade in på mitt kontor, sockerrör i ena handen och mobiltelefon i den andra. En omöjlig jonglering agera, hjärta skärande att se. På gränsen till tårar, sade hon, "jag kan inte ta det längre. Jag hatar denna smärta. Jag vill bara bli av med det." Naturligtvis gjorde hon. Någon av oss skulle. Men Meg arbetade mot sig själv. Omdömen

Jag var tvungen att lära Meg något som strider mot hennes stil av att vara i världen. Hon var inte bara kommer att kunna erövra hennes smärta. Hon skulle behöva harmonisera med det. För en djärv anda som Meg, skulle detta bli någon lätt uppgift. Inte heller var det fråga hennes ensamma. Så ofta i medicin vi har det bakåt. Vi försöker att reparera kroppen utan att rådfråga det. Pain har sin egen ande, språk, intelligens, och rytm. Smärta är helt levande. Det kommer att tala till dig, inte i vanlig mening utan på ett intuitivt nivå. Börja med att öppna upp kommunikation. Udda som det kan verka, be din smärta eller sjukdom för att få hjälp. Healing är ett samarbete, en möjlighet att lära av en ibland krävande, men mest upplysta mästare. Närma din smärta med djup respekt. Om du gör det kommer det att svara, visar vägen mot att bli frisk. Omdömen

Dessa metoder gav Meg modet att laga tidigare sår och ändra nuvarande beteenden. Det tillät medkänsla i många områden av sitt liv. Hon förväntade oss aldrig att en del av hennes helande skulle vara att tillåta andra människor att stödja henne: att låta en vän kör på bio; be en främling att bära hennes väskor när du reser. Meg framgång var inte bara att hennes ryggsmärtor avtagit. Mycket om henne började smälta: hennes styvhet, hennes tendens att slå sig upp när hon skulle göra ett misstag, hennes impuls att ge till andra snarare än att ta tid att njuta av eller ta emot. Hon har blivit mer medvetna om skönhet. De glittrande solbelysta grenar av magenta bougainvillea överslag över hennes veranda inte gå obemärkt förbi längre. Naturligtvis gjorde Meg inte uppnå detta över en natt, men en extraordinär nytt mönster hade börjat. Själv medkänsla är den mest bestående motgiftet mot smärta eller sjukdom jag vet, ett slags syre som kan vitalisera. Rör sig mot det är en livslång väg. Omdömen

Din kropp ger dig också leder om återhämta sig från smärta eller sjukdom genom sina interna bilder. Om du blir sjuk kan du behöva genomgå vissa tester-röntgen, ultraljud, CT, MRI, eller endoskopi - lite mer krävande än andra men alla med sin intuitiva upp. Jag vill att du ska börja överväga dessa tester ett övningsfält där man kan lära sig noll i intuitivt. Jag kan inte överbetona vikten av att ha en tydlig mental bild av den del av dig som behöver läkas. Dessa tester ger dig det. Deras visuella är strukturella referenspunkter som ytterligare marken du i din kropp. Omdömen

Intuitiv healing är alltid kroppen interaktiv. Varför inte sätta dina medicinska förfaranden intuitiv bra? Varför förneka sig själv en sådan tillgång? När du reser i ett främmande land, skulle inte du föredrar att ha en guidebok? Jag vet att tester kan vara skrämmande, särskilt om något är fel. Trots detta, missa inte den magiska att se in i din kropp, en koppling mellan dig och vars innehåll du görs. Kampsporter begreppet mu-shin, eller "inget sinne" betyder ingen separation mellan kropp och själ. Ström flyter från denna enhet. Vår fysiska själv, våra känslor, en sund kropp eller ett organ med sjukdoms vår förmåga att läka förstärker när vi blir ett med det hela

Möte Master. Review, en meditation för att hantera Smärta och sjukdom