Vad är Bootcamp

Vad är Bootcamp Omdömen

Om du &';? Ve letat runt på olika träningsprogram och erbjudanden på sistone, en gång sak som du kan ha kommit över är och '; bootcamp &'; klass.

Det här är &'; i ropet och' just nu med alla flockas till dessa klasser och får dem att fylla upp i all hast. Men, de är rätt för dig?

Det &'; s ingen tvekan om att träningstrender tenderar att komma och gå i snabb takt, men bootcamps kan bara vara något som &'; s här för att stanna för gott.

Låt &'; s ta en snabb titt på vad du behöver veta om vad bootcamp är och varför det &'; s kommer att vara fördelaktigt att överväga.

Vad är Bootcamp Omdömen

I grund och botten är bootcamp en grupp fitness klass som vanligtvis körs utomhus, men ibland kan du hitta inomhus varianter också. Under bootcamp, du och' ll finnas putt genom en mängd olika övningar som inkluderar både hjärt baserade övningar samt styrkebaserade övningar.

Dessa inkluderar exempel som burpees, gång utfall, knäböj, armhävningar, sit-ups, kör knästrumpor, spurter, och så vidare. Slutresultatet är att du har en actionspäckade träning som doesn och' t-stopp.

Det kommer att finnas mycket lite vila under en bootcamp klass, så om du &'; re kommer att ansluta sig, det &'; s viktigt att du går beredd. De kommer definitivt att driva dina gränser så långt som din fysiska förmåga berörs.

Varför delta i Bootcamp? Omdömen

Så varför skulle du delta i ett bootcamp i första hand? Vilka är de viktigaste fördelarna med detta?

Först de och' re kul och snabb. Du kan få dem gjort i 45-60 minuter beroende på vilken klass du går och på grund av grupp atmosfären, de flesta människor tycker att de roligare än solo träningspass.

I tillägg till detta, de &'; re tillfalla arbete alla aspekter av din konditionsnivå, så det &'; s ingen anledning att utföra ytterligare träning på toppen av bootcamp om du inte &'en; t vill.

Du &'; ll bränna fett, bygga styrka och förbättra din kondition förmåga alla på samma gång. De &'; re verkligen en komplett lösning oavsett dina mål.

Och slutligen, de &'; re också mycket mer kostnadseffektivt än dong en-mot-en sessioner med en personlig tränare. Eftersom kostnaden för klassen delas upp av så många människor som deltar, du och' ll bara betala några dollar per session, vilket gör det mycket mer möjligt att få konstant vägledning från en tränare medan du strävar efter att nå din hälsa och träningsmål .

Så där har du grundläggande fakta om en bootcamp klass. Du kan antingen göra dessa ensam på egen hand eller lägga till en eller två gånger per vecka till din vanliga träningsprogram Omdömen  ..