Hur man väljer en personlig Trainer

Det är inte svårt att hitta en personlig tränare, men det är väl värt din tid och ansträngning för att hitta en kvalificerad tränare som kan hjälpa dig på ett säkert sätt att nå dina träningsmål. Omdömen

Om du vill ha någon som kommer att arbeta med dig i ditt hem eller på gymmet, granska dessa tre viktiga faktorer:

1. Utbildning och certifiering

Fråga där de fick sin utbildning och certifiering. Kontrollera att det attesterande organet är legitimt. Några av de mest prestigefyllda certifieringar för personliga tränare inkluderar amerikanska rådet på övning, The American College of Sports Medicine och National Academy of Sports Medicine. The National Athletic Trainer Association intygar också atletisk tränare, styrka och kondition tränare och motion fysiologer.

Fråga potentiella personliga tränare om de deltar i fortbildningskurser. Leta efter någon som vet första hjälpen. Om du har ett hälsotillstånd, lyfta vikter, eller delta i högintensiv träning, söka en tränare som är även certifierad i HLR och vet hur man använder en automatiserad extern defibrillator.

2. Referenser

begära alltid referenser när du söker efter en personlig tränare. Kontakta tidigare eller nuvarande kunder för att se om de är nöjda och om de erbjuder en rekommendation. Omdömen

3. Kostnad

Om du arbetar med en tränare på ditt gym, kommer gymmet erbjuda särskilda paket som du kan välja. Det är oftast mer kostnadseffektivt att registrera dig för en package deal snarare än att schemalägga enskilda sessioner. Det är i allmänhet billigare att arbeta med en liten grupp av människor än för en-mot-en sessioner. Gymmet kan erbjuda några gratis sessioner för att börja. Omdömen

Priserna varierar för en personlig tränare som kommer till ditt hem. Mycket kommer att bero på hur mycket träning du vill och hur mycket tid du är villig att investera. Du kan betala allt från $ 75 till flera hundra dollar per session Omdömen

Andra frågor att ställa en potentiell personlig tränare.

• Vilka är dina specialiteter Omdömen • Hur hanterar schemaläggning och avbokningar Omdömen • Vilken form av betalning accepterar ni Omdömen

vad din personliga tränare bör fråga dig:?

• Har du några hygienkrav Omdömen • Har du haft några nya operationer eller skador
• Vilka är dina kortsiktiga och långsiktiga mål Omdömen • Tränar du för en viss idrotts- strävan Omdömen • Försöker du gå ner i vikt eller nötkött upp muskler Omdömen

Med din egen tid och ansträngning, kan stöd av en professionell personlig tränare hjälpa dig att leva ett starkare, friskare liv Omdömen  ?..