Hur man kan stödja en älskad Under sin viktminskning Program

statistik om viktminskning framgångar och misslyckanden är legio och varierat, men de har alla en sak gemensamt: att banta, och hålla vikten av för någon längre tid är mycket svårt, och om en del statistik är att bli trodd, att nästan omöjligt att uppnå. Om människor som behöver gå ner i vikt fullt informerade sig om långsiktiga framgång på någon särskild metod, oddsen är bra att de helt enkelt skulle ge upp innan ens börjar och rädda sig besväret! Omdömen

Lyckligtvis, statistik, så svårt som de kan vara, är bara siffror. Övervikt och fetma är ett allvarligt hälsorisk, så illa som eller värre än att röka cigaretter. Överviktiga personer är betydligt större risk för hjärtsjukdomar, högt blodtryck, diabetes och hyperlipidemi, samt vissa former av cancer. Inför denna verklighet, är det ofta bättre att glömma statistiken, ta ett djupt andetag och gå för det!

För människor vars nära vänner eller familjemedlemmar måste ta itu med denna fråga, är det nödvändigt att vara där för dem, stödja dem i så effektivt och effektivt sätt som möjligt. Det finns sätt att göra detta; människor normalt don &'en; t njuta av att höra hur man lever sitt liv, så stöd och uppmuntran bör aldrig vara överlägsna eller tjata Omdömen

upprätthålla en positiv Outlook &ndash. Det spelar och' t roll om framgångarna är inte snabbt uppenbara. Förlorar aldrig din optimism om din vän och' s slutliga framgång. Om du tror att de kan göra det, kommer de att komma runt att tro det, alltför Omdömen

Tillfälliga Misslyckanden Happen. Don &'en; t Judge – En dömande attityd är en av de värsta turn-offs möjligt när det handlar om viktminskning. Inga ettor gillar känsla bedömdes; införande av den på dina vänner när de försöker gå ner i vikt är inte gör dem en tjänst, tvärtom Omdömen

föregå med gott exempel och ndash. Den enskilt viktigaste att behärska, om man är permanent gå ner i vikt, är förändringen från en ohälsosam livsstil till en frisk. En hälsosam livsstil kombinerar en balanserad kost, få om ens några bearbetade livsmedel och en hälsosam dos av motion. Engagera dig i din vän och' s diet genom att göra ändringar i din livsstil också, liksom genom djupdykning i hans eller hennes verksamhet. Även du don &'en; t behöver extra motion, om din kost är redan utmärkt, föregå med gott exempel genom att visa din vän hur det &'; s. Gjort Omdömen

göra hälsosamma aktiviteter Happen – It &'; lätt att leva ett friskt och aktivt liv, om du redan har det! Om du inte &'en; t, är det mycket svårare. Din vän kanske inte ens vet var du ska börja. Ta bort gissningsleken från den och organisera aktiviteter som du både kan njuta av; Det kan vara allt från en daglig promenad, en cykeltur eller något fysiskt – ett besök på ett museum – att få din vän upp och flytta. Dessa kan tolkas antingen som incitament eller en belöning, men de så småningom bör bli rutin och en del av en ny, sundare livsstil. Omdömen

Vad som än händer, gör din vän eller familjemedlem förstår att din vänskap eller kärlek, är inte beroende av deras vikt: fett eller magert, har de fortfarande det. De förändringar som de måste göra för att deras livsstil är för dem ensamma, så att de fullt ut kan njuta av livet utan handikapp fetma Omdömen  ..