Nöje vs. Pain

När jag lyssnar på en högtalare, även om jag får bara en eller två saker från dem, det &'; s framgång. Jag don och 'en; t förväntar dig att göra allt jag säger, bara ta det som fungerar för dig. Ta några nuggets och tillämpa dem i ditt liv och du &'; ll börja se dramatiska resultat Omdömen

Nu namnet på den här artikeln är Pleasure vs. Pain.. Om du tänker på det, det finns egentligen bara två skäl till varför vi gör något, antingen det är angenämt eller det är smärtsamt Omdömen

Om det orsakar glädje, att &';. Vad vi tenderar att röra sig mot. Om det orsakar smärta, vi komma bort från det. Tänk på de saker du gör under dagen. Låt &'; s säga att du och' re på en diet. Du går över någon och' s hus och de bestämmer sig för att tjäna kakan. Du vet att du och' re på en diet, men wow, det tårta säker ser bra ut. Så även om du vet det och' ll vara smärtsamt i det långa loppet, skulle det vara mer njutbart i det ögonblicket. Så vad händer, har du bit av kakan. Få bilden? Omdömen

Det samma gäller för rökning till exempel. Du vet att du borde, &'; t gör det, du vet det och' s Omdömen dåligt för din hälsa, du vet att du fortsätter att försöka sluta eller skära ned. Men när du lyser upp, åsidosätter nöjet smärtan i det ögonblicket Omdömen

Det finns tre beteenden du kan ta kontroll över just nu: rörelse, fokus och ord Omdömen

Låt &'; s prata om.. rörelse. Hur sitter du just nu? Är du slouched över? Gör
du mope runt? Du styr dina rörelser. Om du förlorar en match och hänga huvudet,
hur mår du? Om du &';? Re sitter i din stol med axlarna slouched framåt, hur känner du Omdömen

Nu ska vi och' s titta på det på andra sätt. Jag vill att du ska sitta rakt upp just nu. Plocka upp huvudet och sätta din axlarna bakåt. Allvarligt, gör det nu, är detta en Omdömen interaktiv artikel. Sitt rakt upp, plocka upp huvudet och sätta din axlarna bakåt. Nu, hur känner du? I &'; säkert M en mycket annorlunda än vad du gjorde 10 sekunder sedan.

Titta på dina rörelser under dagen och kontrollera dem. Omdömen

Nästa beteende är fokus. Vad tycker du om mest? Är det positivt eller negativt? Omdömen

Funderar du på dina problem eller lösningar? Funderar du på din
mål eller alla de uppgifter du behöver göra? Omdömen

Vad du fokuserar på är vad du får. Bara du kan styra vad du tycker om. Var
positivt orienterad. Var lösningsorienterad. Var målinriktad och som helt kommer att förändra din syn med allt. Omdömen

Den tredje beteende är ord. Det gör mig verkligen att skratta ibland hur folk pratar. It &'; s bara en negativ kommentar efter den andra. Somliga komma in i en tävling på hur illa de har det. De och' ll säga och '; Åh, det &'; s inte illa, I &'; ll berätta hur dåligt jag har det. Like it &';. SA tävling som har den sämsta livsOmdömen

Låt mig säga er, om allt du och' re talar om är negativitet och hur dåligt allt är och klaga och stönande om saker, vad i världen gör du förväntar dig ?

Styr dina ord och ta dig ur situationer där det &'; s allt du &'; re hörsel. Lita på mig, det &'; s inte kommer att få dig vart du vill vara. Om du &'; re övervikt och allt du säger är och '; I &'; m fett, mina lår är för stora, I &'; M aldrig kommer att förlora min mage, jag ger upp och ' ;, så hur gör du förväntar dig att göra en förändring .