6 tips för att klara om du har en svår Pregnancy

Graviditet bör vara en speciell tid av glädje och förväntan. För vissa kvinnor kan dock graviditet föra svårigheter såsom komplikationer, extra vikt eller andra fysiska begränsningar. Följande tips kan hjälpa kvinnor i svåra graviditeter klara lite lättare.

Var positiv Omdömen Trots graviditetsrelaterade problem, mödrar-till-vara bör försöka fira möjlighet att föra nytt liv till världen. Njuta varje steg i barnets utveckling. Dela förväntansfull glädje med familjemedlemmar och vänner i planeringen för den nya ankomst. Handla för baby objekt och ser fram emot baby shower framöver. Omge dig med människor som kan uppmuntra och uplift dig när du inte känner så väl.

Följ läkarens order
Det är särskilt viktigt att se läkare på regelbunden basis, och att fullfölja krävs tester och behandlingar. Kvinna som har andra hälsoproblem kan behöva mer frekventa besök med sin läkare, säger Dr Gilbert W. Webb på Mercy.net. It &'; s är viktigt att följa mötesschema. Ta en lista med frågor att ställa vid varje besök.

Acceptera familjestöd
Let kära hjälp med hushållsarbete, ärenden och barnomsorg för andra barn. Tveka inte att be om hjälp när det behövs. Artigt nedgång önskemål eller inbjudningar som du inte känner till att acceptera, och vet dina gränser. Detta är en tid att sätta dig själv och det ofödda barnet först. Du kanske blir förvånad över hur mycket hjälp du kan få från nära vänner och familj om du bara frågar.

Vila mycket Omdömen Förutom en vanlig natts sömn sju och en halv till åtta timmar, försöka ta en daglig tupplur eller två, för att känna sig helt utvilad. Naps hjälpa en person att de-stress och slappna genom att fly bekymmer en hektisk dag. Resten är bra för både kropp och själ, särskilt under graviditet. Omdömen

Ät en balanserad kost
God mat håller kroppen frisk och minska effekten av stress på grund av graviditet svårigheter. Läkaren kan rekommendera en särskild dagliga kaloriplanen balansera de fem livsmedelsgrupper som bäst passar en viss kvinnas behov, särskilt om hon har en svår graviditet. Det är viktigt att inte äta för mycket eller under äta under denna tid.

Få flyttar
Doctor-godkänd motion kan göra en person känner sig bättre på många sätt. Promenader eller simning är ofta stora övningar för gravida kvinnor, tillsammans med andra. Engagera kroppen under ordinarie rörelsen håller det limber och hjälper till att frigöra endorfiner, som lugnar sinnet av ångest.

Graviditet är en speciell fas i livet som förtjänar uppskattning och uppmärksamhet, speciellt när svåra. Efter steg som de ovan kan hjälpa gravida kvinnor njuta av sin mamma-till-vara status samtidigt ta itu med utmaningar eller kamp på vägen Omdömen  ..