förstoppning i pregnancy

tidiga delen av dräktigheten som benämns den primära trimestern kan vara en mängd som är markerad av snabba ändringar under en vuxen kropp. Dessa fysiska och känslomässiga förändringar kommer att börja redan innan bioanalys i bekräftats. En sådan nackdel bland gravida kvinnor är förstoppning. röra ett fyrtiotal pc gravida damer inom de första och sista trimestern av graviditeten, är förstoppning i tidig graviditet orsakas av förändringar i din kost inte tala om sekre förändringar i kroppen, och därmed trycket av den växande kvinnliga inre reproduktiva organ på kroppen del.

Det hamnar i passagen av små och svåra rörelser interna organ bredvid buksmärtor, trötthet och en känsla av fullkomlighet. Merparten av tiden, är denna förstoppning dessutom bland pyrosis. detta ofta som ett resultat av den långsammare avlägsnande av buken, som orsakar utsläpp av augmented buken syra för att hjälpa matsmältningen. Innan vi blick på de sätt på vilka att störa den, ger oss möjlighet att inledande uppfatta orsakerna till graviditets nackdel. Omdömen

Orsaker till tidig dräktighet Förstoppning Omdömen

Utsläpp av progestogen sekre
primära orsak till förstoppning inom de tidiga stadierna av dräktigheten är att progestogen. Detta är ofta en allvarlig sekret som spelar en nyckelroll i dräktigheten. Det stärker livmoderhalsen membran foder, därför att förebygga oönskade infektioner som kommer att skada fostret. Det hämmar det kvinnliga inre reproduktiva organ från med sammandragningar, och dessutom stimulerar mjölk tillverkning körtlar i kroppen. Omdömen

Tyvärr, höga nivåer av gestagen hamnar dessutom i bundna fasett effekter som förstoppning. detta ofta som ett resultat av utsöndring slappnar sus muskler precis som enteriska musklerna. Den uppmjukning av de muskler minskade bredvid rörelser interna organ bromsar passagen av livsmedel, vätskor och avfall, vilket resulterar i förstoppning. Omdömen

Prenatal vitaminer och mineraler
Prenatal vitaminer och mineraltillskott ytenhet nödvändig innan och genom dräktigheten . De innehåller några viktiga näringsämnen som pteroylglutamic syra, kalcium, järn och fleromättade fettsyror fettsyror som ytenhet smart för mamman och därför fostret. Järn kompletterar detta område enhet som krävs för att hålla anemi ofri, och området enhet som krävs för utveckling av blod och muskelceller hos barnet och därför mamman, kommer att orsaka dräktigheten förstoppning. ifall förstoppning orsakad av intag av järn inom prenatal tillskott är svår, det är bäst att konsultera en läkare. Omdömen

Förändringar i dieten
tidiga delen av dräktigheten är vanligtvis bland illamående som hamnar i illamående och puking. Den puking kommer att resultera i en rabatt inom mängd fluid ström i kroppen. Detta påverkar i följd det inre organet utföra och hamnar i förstoppning. Dessutom kommer bundna livsmedel som mjölkgård merchandise, raffinerat mjöl och för stort intag av kött irritera förstoppning. Hög konsumtion av dehydratisering vätskor som alkaloid, berikat te, tillfällig och alkohol, eller kanske en enkel ändring inom kostvanor kommer att resultera i denna kanal nackdel. Omdömen

Brist på motion
bristen på tillräcklig aktivitet kan tillskrivas faktorer som illamående, stress och trötthet kommer att bygga systemet trögt. detta kommer att orsaka förstoppning. Undvik detta genom att vara aktiv och träna ofta. Promenader och badplats enhet bundna skonsamma övningar som hjälper till att reglera interna rörelser organ och assuaging förstoppning. De enkla, aerobic övningar ökar mitthastigheten och respiration, och därför stimulera funktionen hos de enter muskler. det är men utomordentligt viktigt att konsultera en läkare innan de deltar i några fysiska aktiviteter och övningar som kommer att orsaka en påfrestning på kroppen. Omdömen

Emotional Orsaker
Tillsammans med fysiska förändringar, en gravid kvinna bör dessutom upprörd massor av emotionella omvälvningar inom loppet av dräktigheten. Stress under dräktigheten som kan förknippas med barnets välbefinnande, pengar säkerhet, relationer och därmed omgivningen mottagning kommer att resultera i olika hälsofrågor tillsammans med förstoppning. Extrema stress är relaterade till missfall i tidig graviditet. Omdömen

Symtom på förstoppning i tidig dräktighet Omdömen

Förstoppning i tidig graviditet är bland bundna karakteristiska symptom. Dessa inkluderar:

Ansträngande Omdömen mödosamma avföring
Smärtsam eliminering och uppblåsthet
Ryggsmärtor
Halsbränna Omdömen psykisk stress
Trötthet och tillfälligt tillstånd
olika psykiska och fysiska problem

Gas och uppblåsthet ytenhet vanligtvis ytterligare intensiv för en gravid kvinna, som ytenhet sannolikheterna för att utveckla hemorrojder eller oavsiktligt göra vävnads tårar och sprickor i röven och kroppsdelen från ansträngande, som orsakar blödning. Omdömen

Att hantera graviditets Förstoppning Omdömen

För att behandla symptomen av förstoppning under dräktigheten, strävar dessa enkla tips. Omdömen

fiberrik mat Review, en fiberrik kost är viktigt, eftersom det driver tarmarna att räkna mer hållbara och absorberar vätska. Detta säkerställer att BM inte torka ut, men stannar mjukt, som hjälper till att eliminera avfall helt enkelt från kroppen. Ett dagligt intag av 20 5 till 20-åtta gram fibrer intag under en dag föreslås under dräktigheten. Livsmedel som frukt, grönsaker, fullkornsbröd, frukostflingor, katrinplommon och beskära juice innehåller flera fiber. Undvik jätte måltider som kommer att orsaka uppsvälldhet och gas. Istället har regelbundna små måltider bo hungerkänslorna och förstoppning borta. Omdömen

Drick flera vattenOmdömen gravida kvinnor bör dricka minst sex tumlare vätska per dag, för att eliminera risken för förstoppning. bredvid vatten, samtida frukt och grönsaksjuicer, ytenhet utmärkt. Omdömen

Exercise
Milda dräktighet övningar underlättar försiktigt stimulera inre organ, som successivt hamnar i bättre matsmältning. i stället för att anstränga dig, sträva efter promenader eller simning för att om tjugo till halvtimme, 3 gånger per vecka. Detta kan underlätta matsmältningen, och dessutom underlätta för att stärka den allmänna välbefinnande och fitness, som en förberedelse för den aktuella leveransen. Omdömen

Intag av probiotiska livsmedel
Probiotika samråda med mikroorganismer som ytenhet densamma som stor mikroorganism finns inom den mänskliga tarmen. Den probiotiska mikroorganism finns i hårt mjölkgård varor som mat och ost. Det hjälper till att hantera förstoppning och främjar en sund matsmältningskanalen. Omdömen

Även förstoppning hela dräktigheten är inte en allvarlig nackdel, ifall det är bland buksmärtor, alternativa anfall av diarré, som går av slem sekretion eller blod , då du vill beslut din läkare eller sjuksköterska omedelbart. Undvik att ta over-the-counter avföring mjukgörare och laxermedel under dräktigheten. tar inte naturliga laxermedel som fysik och olika mineralbaserade oljor utan att konsultera en läkare initial Omdömen  ..