Viktökning genom de olika stadierna av Pregnancy

En av de största oro bland mammor-to-be är huruvida de vinner rätt mängd vikt under graviditeten. Omdömen

Under dina stadier av graviditeten du vägs av din medicinska team för att hjälpa dig att hålla på rätt spår. It &'; s en viktig fråga Omdömen

Få för mycket vikt och du &';.. Ll inte bara kamp för att återfå din före graviditeten kroppen, men du kan också skapa hälsa och arbets komplikationer Omdömen

Få alltför liten vikt och en helt ny uppsättning problem presenterar sig Omdömen

Det gamla ordspråket “. äta för två &"; har länge visat sig vara fel. Omdömen

Ditt barn kommer att kräva tillräckligt med näring för att växa, men i verkligheten bara mellan 200 och 300 extra kalorier måste konsumeras dagligen i alla stadier av graviditeten för att upprätthålla en sund balans.

Din läkare kommer att ge dig vägledning om vad viktökning kommer att vara rätt för dig. Omdömen

målvikt

Totalt sett en kvinna som börjar graviditet vid en hälsosam vikt (inom den rekommenderade BMI zon) bör få mellan 25 och 35 pounds av hennes förfallodagen. Kvinnor som är underviktiga när de blir gravid bör syfta till att skapa 28 till 40 pounds Omdömen

Överviktiga kvinnor behöver bara sätta på mellan 15 och 25 pounds och mycket överviktiga -. Eller obese - kvinnor bör få färre än £ 15 <. br>

Kvinnor väntar tvillingar kommer att övervakas noggrant och oftast få mellan 35 och 45 pounds, men naturligtvis detta beror igen på sin start ut vikt. Omdömen

Hur vikten består?

Lager av fett, protein och andra näringsämnen 7lbs

kroppsfluidum 4 £

Ökad blod 3-4lbs

Bröst tillväxt 1-2lbs

förstorad livmoder £ 2

fostervatten £ 2

Placenta £ 1,5 Omdömen

Baby 6-8lbs Omdömen

Att ge en ideal viktökning totalt mellan 26,5 och 30,5 £ Omdömen

Vid vilken stadier av graviditeten ska jag vinna vikt?

Den absolut minsta mängden viktökning ska vara i första trimestern när barnet är liten. Bara ett par pounds borde verkligen vinnas under dessa första tre månader. Omdömen

Från början av den andra trimestern graviditeten och framåt viktökning inte bör vara mer än £ 1 en vecka. Omdömen

Problem

Extra viktökning under graviditeten kan orsaka problem såsom graviditetsdiabetes, högt blodtryck, rygg och ben värker, åderbråck och trötthet. Det kan också leda till ett ökat behov av en C-avsnitt. Omdömen

Det är sannolikt att orsaka större barn och öka risken för fosterskador, samt ge den nya mamma kamp behöva förlora oönskade vikt efter förlossningen. Omdömen

Större barn är mer benägna att ha metabola störningar, vissa missbildningar och mindre mogna organ, och det finns vissa belägg för att barn till mödrar som får mer än den rekommenderade mängden under graviditeten har en högre chans att bli överviktiga senare i livet. Omdömen

Men du aldrig ska försöka gå ner i vikt under graviditeten som på alla stadier av graviditeten ditt barn behöver de näringsämnen som extra kalorier kommer att ge. Omdömen

Överdriven motion kan också vara skadligt för ett växande foster Omdömen  ..