Sluta röka nyårs Day

Med det nya året bara några veckor bort kanske som andra du planerar att vända ett nytt blad och genomföra vissa positiva förändringar i dig är livet. Omdömen

För många dessa förändringar kretsar kring hälsa och fitness frågor och medan många väljer att gå ett gym eller gå på en diet och ömsar överskott magen fett andra bestämmer sig för att sluta röka nyårsdagen. Omdömen

Tyvärr för många dessa nyårslöften är kortlivade och varar bara några veckor eller bara några dagar när det gäller att sluta röka före tjugo om dagen vana återupptas och ytterligare ett år måste passera innan många rökare besluta att ge den en annan skott och gör ett nytt försök att äntligen sluta röka. Omdömen

Med detta sagt, många människor men lyckades sparka vana och säga avsked farväl till sitt nikotinberoende utan att ansluta sig till eliten av före detta rökare kräver mer än bara stubbing ut en cigarett. Du måste planera i förväg och vara mentalt förberedd. Så fråga dig själv hur du planerar att sluta röka nyårsdagen. Omdömen

Är du kommer att använda nikotinersättning (NRT) såsom nikotinplåster eller tuggummi eller kommer ni att prova receptbelagda läkemedel. Andra metoder för att sluta röka inkluderar hypnos, akupunktur eller hi-tech metod för akupunktur kallas laser terapi. Eller är du bara kommer att sluta röka cold turkey. Omdömen

Alla ovanstående metoder har hjälpt rökare äntligen sluta röka, men om du tror att allt du behöver göra är att hålla en lapp på dig är arm eller luta dig tillbaka och lyssna på någons röst eller få zapped med en laserstråle så bli inte förvånad om du snabbt återfall. Framför allt är det din mentala inställning som kommer att avgöra du framgång eller misslyckande. Omdömen

Varför vill du sluta röka? När du ger upp cigaretter fokusera på fördelarna. Inom bara några dagar du energinivåer kommer att förbättras, du är känsla av smak och lukt förbättras liksom du bank. Dessutom kommer du inte längre lukten av inaktuella rök eller påverka hälsan hos vänner och familj som är runt dig när du röker cigaretter. Omdömen

Slutligen, om du misslyckas och försök sedan så snart som möjligt igen. Låt inte ett år passera innan de gör ett nytt försök och riskera din hälsa och titta på du pengar gå upp i rök. De flesta ex-rökare kommer att ha haft till av sydda många försök innan de slutligen nått sin rökfria mål, så fortsätta att försöka Omdömen  ..