Rökare shame

Rökare Skam Omdömen

I mitt hypnoterapi praktiken jag lyssnar regelbundet till kunder beskriva känslor som är förknippade med deras rökvanor. Dessa individer använder ord som “ skam, generad och självmedveten och" för att illustrera sina känslor om rökning.

Dessa känslor är relaterade till den interna konflikten människor upplever när de underhåller idén att sluta röka. Men dessa känslor visar också hur vissa rökare känner att bli sedd med en cigarett. Det “ är förödmjukande att ses med en rök som hänger ut ur min mun &";. Omdömen

En känsla av pågående dom verkliga eller upplevda, kan ha en förödande effekt för vissa människor. Kronisk förlägenhet är en tung känslomässiga tillstånd att bära. Jag vet egna ögon vad det är att känna sig generad om rökning. Verkligheten är, gillar det eller inte, människor som röker uppfattas mindre gynnsamt då människor som inte röker. På något sätt är en annan status tilldelas de personer som inte har slutat ännu. Omdömen

Jag har Uppsnappat icke-rökare, (antingen de aldrig rökt eller har enkelt glömt utmaningen involverade i att sluta), tyder på att rökare ska vara “ saknar styrkan att avsluta &"; eller “ helt enkelt inte bryr sig tillräckligt om sig själva för att avsluta &". Huruvida någon av dessa kommentarer är sanna doesn &'; t egentligen ingen roll. Det viktiga är att dessa domar matas in i synd att många rökare känner

Rökare som skäms för deras beteenden kommer att dölja sina cigaretter. hålla extra kläder till hands för snabba förändringar, söka ut “ säker &"; röka fläckar och försöka täcka upp inaktuella rökiga dofter med parfym eller cologne. Dessa människor ibland kallar sig “ garderob rökare “ och kommer att försöka övertyga sig om att “ vissa människor don &'en; t känner jag röker &";. Omdömen

Förutom energin tas i täcker röka, det har blivit allt svårare att vara en hemlig rökare. Rökning möjligheter och platser har varit avtagande; det finns helt enkelt mindre utrymme tillgängligt för att röka fritt. Jag kommer väl ihåg känslan av känslan utfryst och pekas ut som “ dåligt och" rökare som hade modiga elementen efter en måltid på en restaurang. Skyltar förbjuder rökning verkade vara överallt. Men kanske det var bara min känsla av känsla förföljda arbeta overtime dock skyltar upplevs av rökare att bli en extra påminnelse om att endast de av en mindre kaliber hängde utanför efter en måltid. Omdömen

En av de få platser att rökare fortfarande har några relativa nivån för lätt att hänge sig åt i sina fordon. Emellertid har även denna plats blivit ett problem för många. Ofta människor undviker bilpool eller helt enkelt undvika att ha icke-rökare i sina fordon. Mina kunder beskriver att generad ses röka på en stoppskylt eller rött ljus. De tar snabbt cigaretten ner, i hopp om att ingen såg dem. (Synd fler näsa plockare inte känner till denna teknik.) Review

Ta en paus på jobbet för att ha en snabb puff har också blivit mycket obehagligt för rökare. De oroar sig vad ledningen tycker om “ dessa rökare &"; och deras upplevda lägre produktivitet. Personligen jag don &'en; t tror jag förlorade längre tid då medarbetare som var rökfria gossipers Men jag minns årliga anfall av bronkit som hållit mig borta från arbetet.

Även om rökare har varit pinsamt i curbing sig på arbetet och i fordon, hur rökning beteende i hemmet? Du kanske tror att rökare skulle göra igen förlorad tid. Emellertid har det varit intressant att se rökarna &'en; blick av förvåning när jag frågar, under en hypnoterapi session, om de röker i sitt hem? Ofta jag kommer att höra, “ Nej, naturligtvis inte &"!; Människor uttrycker verklig oro för hälsan och komfort make, barn eller husdjur. Det är alltid fascinerande för mig att notera vikten av detta beslut. Folk ger sig i allmänhet mycket lite kredit för denna betydande skillnad; förmågan att hantera sin rökning utanför deras “ slott &"; på detta sätt är kraftfulla. Omdömen

Jag tror att om man tar stolthet i att upprätthålla en rökfri hem är ett viktigt steg mot att flytta in i en rökfri identitet. Början från denna plats ger möjlighet att överföra samma stolthet att en och' s kropp och själ. Även när valet är där för att helt enkelt gå ut på baksidan eller ytterdörren, tändare i handen, finns det fortfarande något mycket spännande om en rökare att göra ett tydligt beslut att skapa en rökfri hem.

Det är ett realistiskt steg, även för den person som fortfarande associerar starkt med att en rökare. Detta drag gör något inuti att bli mer nyfiken på hur en rökfri identitet eventuellt känner. Välja att inte röka i hemmet kan utformas som en stark avgörande steg bort från skam och mot en känsla av stolthet och ansvarig.

Att välja att göra ett fordon en ren plats kan symbolisera ren helande lungorna. Rökning utanför fordonet är ett realistiskt sätt att fortsätta att röka under en tid, men praxis skaka upp gamla beteenden. Det kan ge för att skaka gamla sätt att vara och ta reda på att du fortfarande är i ett stycke.

stegvisa förändringar är en utmärkt strategi för att inleda någon viktig förändring, och jag föreslår att stoltheten kommer du att känna in dessa personliga och avsiktliga rörelser kommer uppväger någon rökare synd att du hade tidigare köpt in eller blivit tyngs med

Terri Cooper RSW NLP-M DCH Omdömen grundare, realistiska sluta röka Metod ™. Omdömen www.realisticquit .com
.