Rökavvänjning: En Commentary

Jag har aldrig varit rökare cigaretter. Jag har provat dem flera gånger i mitt liv, men bara för att nyfikenheten fick bäst av mig. Jag ville känna den erfarenhet som cigaretter tillhandahålls. Jag försökte min första cigarett från en vän som rökte minst ett paket om dagen. Jag tänkte att om jag skulle någonsin försöka cigaretter i mitt liv, kan jag lika gärna få det gratis. Och det gjorde jag, och mitt våldsamma hosta, var jag genast avstängd från cigaretter och har aldrig rökt en sedan. Detta var ungefär åtta år sedan. Omdömen

Konstigt eller inte, jag hittade inget beroendeframkallande om cigaretterna jag hade. Kanske var det för att jag rökte “ ljus &"; versioner, eller för att jag aldrig rökt tillräckligt cigaretter för att utveckla verklig beroende av nikotin. Jag gillar många första gången “ hitters och quitters &" ;, ångra någonsin försöker cigaretter. Blotta åsynen av passiv rökning wafting åt mitt håll är vidrigt. Så ni kan föreställa er hur jag nu känner direkt andas in ångorna i mina lungor. Ärligt talat, detta är hur alla nuvarande rökare och i synnerhet dem som försöker sluta, ska känna. Omdömen

Om vi ​​undersöker rökning problemet i grunden, var röka cigaretter och är ett val som konsumenter gör. Så är det också ett val de kan göra för att sluta röka cigaretter. Barriären av nikotinberoende och dess efterföljande abstinensbesvär kan lindras och dämpas av dagens moderna, receptbelagda läkemedel. Nyligen införda behandlingar såsom hypnos är också krediteras med att vara ett legitimt alternativ för rökavvänjning, vilket i praktiken innebär sluta är lika mycket ett psykologiskt problem eftersom det är en kemisk ett. Och mycket riktigt, det är korrekt. För att sluta röka, har en rökare att vill att det ska hända. Omdömen

Jag har talat med ett antal rökare som säger den svåraste delen om rökavvänjning är möjligheten att avstå från att återuppta vanan, eftersom det har blivit en så integrerad del av deras dagliga liv – nästan som att vakna upp att borsta våra tänder eller duscha innan sängen; dessa individer har införlivat röka före frukost, eller under sin paus på jobbet. Som en kollega uttrycker det, håller tillbaka från att röka bara en cigarett nästan vilja “ innehav i urinen när du desperat behöver kissa &" ;. Men är rökning en välbehövlig och naturligt förekommande mänsklig aktivitet på samma sätt defecating eller urinera är? Jag tror inte det. Omdömen

Rökning problem är ett komplext problem och säkert, är inte en enkel process sluta. Men, kan rökare verkligen lära sig något från näringslivet. Rökare måste gå igenom en kostnads- och nyttoanalys av deras rökning missbruk; a proffs och con utvärdering. Kanske den största con avstå en lång, hälsosamt liv med sina familjer och kära. Vilken pro eller förmåner skulle kunna uppväga detta? Ett beroende? Jag är säker på att ingen ström rökare skulle säga sitt missbruk är värd mer än att vara med sina nära och kära och är vid god hälsa Omdömen

Så snälla, rökare runt om i världen och ndash. kan du överväga de som älskar dig och de verkliga konsekvenserna av rökning. Dessa kostnader uppväger dina nikotinbehov – låt inte en kemisk bryta din viktigaste obligation Omdömen  ..