Om du vill sluta röka, du måste veta om associativ Learning

Som jag har diskuterat i andra artiklar, är den drivande kraften bakom rökning inte cigaretten /nikotin. Det som håller en person rökning är mekanismen för Psychological rökare. Grunden för denna mekanism är medvetet läggs i början rökaren vid en tidig ålder. Det är dock stärkts under årens lopp av associativ inlärning. Omdömen

I den här artikeln, jag kommer att förklara hur rökaren använder Associativ lära sig att stärka psykologiska Rökning mekanismen vilket i sin tur gör det svårt att sluta röka.

Historien om Associativ Learning

Begreppet Associativ Learning upptäcktes av den ryska fysiologen Ivan Pavlov. Han började forska gastric funktionen hos hundar men vid granskningen salivutsöndring, upptäckte han att saliv strömmade innan maten presenterades. Att finna detta mer intressant, gav han upp gastric forskning och utforskat denna fenomen. Omdömen

Han fann att han skulle kunna utlösa en fysisk reaktion, t.ex. flöde av saliv, genom att para ihop en neutral stimulus med den aktiva stimulans, i detta fall, mat. Den mest uppmärksammade neutral stimulans som han använde ringde en klocka. (Kom ihåg det gamla mode middag klockan?) Efter parning klockan ringen med maten, så småningom, bara ringer klockan orsakade saliv att flöda. Så föddes den psykologiska konstruktionen av Classical Conditioning. Omdömen

Vanliga exempel på klassiska Konditione

Innan vi går in på olika sätt Associativ lärande stärker mekanismen för Psykologisk Rökning, jag vill att ge några vardagliga exempel som gäller för både rökare och icke-rökare. Omdömen

När de flesta människor gå på teater eller sitta ner för att titta på deras favoritprogram på TV, vad är en av de första tilltugg de tänker på? Popcorn!

Genom reklam både på teatern och på TV (minns Jiffy Pop? Vad sägs om Orville Redenbacher med sin röd fluga?), Har popcorn blivit förknippad med tittar på en film eller TV-show. Doften av varm, smörade popcorn hälsar teater goer så snart de kommer in i byggnaden. Du måste gå rätt förbi eftergifter för att komma till biografer. Om det inte stoppa dig att köpa, reklamfilmer innan showen uppmuntra till inköp och många människor får upp och gå och köpa popcorn. På grund av denna planering och efterföljande Associativ lärande, för många människor, när de sitter ner för att titta på något roligt hemma, vilket gör popcorn är en del av processen. Detta är ett exempel på associativ inlärning. De positiva egenskaper smak och lukt stärka lusten att köpa eller göra popcorn att njuta av showen! Omdömen

Ju mer du njuta av film eller TV-show, desto starkare samband med popcorn. Detta beror på att det lägger kraften av känslor samt god smak och lukt. Omdömen

Ett något annorlunda exempel på associativ inlärning ges av följande exempel. Omdömen

Antag när du växte upp, er föräldrar ägde en blå Toyota. Denna bil användes för att ta dig platser som du haft. Kanske de höll denna bil under ett antal år. När de fick en ny bil, som de flesta människor, köpte de samma märke. Så över tiden, börjar du att associera dina föräldrar med Toyotas bilar. Som vuxen, när du ser en Toyota, kommer du att ha tankar om dina föräldrar. Omdömen

Naturligtvis tar det inte lång tid för denna typ av förening att utvecklas om det finns en hel del känslor bakom den. Anta att du blir kär i någon och de kör en Mustang. På kort tid, när du ser en Mustang, kommer du att tänka på den person du älskar. Detta är Associativ Learning!

Alla dessa exempel visar hur Associativ Learning fungerar. Du har en neutral stimulus, såsom en bilmärke, gå på teater för en film eller ett favoritprogram på TV som en fotbollsmatch, parat med något som du älskar. I fallet med popcorn, smakar det bra och äta det är givande. När det gäller de bilmärken, människor som vi älskar driver dem. Så, när vi ser bilarna eller gå på teater innebär det om de goda känslor som tillhandahålls av det vi älskar. Det är denna mekanism som gör psykologiska Rökning mekanismen starkt. Omdömen

När du först lära Smoke

Ingen plockar helt enkelt upp en cigarett och börjar röka. Det är en inlärningsprocess som är olycklig. Det finns emellertid mycket motivation att röka och personen pinnar med det tills de "lära sig" att röka. Detta innebär naturligtvis att de använder sitt sinne för att stänga av skyddsmekanismer som kroppen använder för att varna dig när något farligt har angett din kropp. I det här fallet, varma, förorenade, kemisk rök i din känsliga lungvävnader som endast avsedd för ren luft. De skapar grunden för mekanismen för psykologiska rökare. Omdömen

Det är så svårt att röka, kräver att varje cigarett rökaren att aktivt undertrycka sina kropps försvarsmekanismer. Eftersom rökning är verkligen en obehaglig verksamhet, ser rökaren efter sätt att motivera den extrema ansträngningar att röka varje cigarett. Det är där Associativ Lärande sker. omedvetet, är rökaren söker positiva saker att para ihop med handlingen att röka. Använda Associativ lärande börjar rökaren att tillskriva de positiva egenskaperna hos en händelse eller handla med rökning och över tiden, tilldelar rökaren dessa kvaliteter till cigaretten. Dessa föreningar ger rationaliseringar till rökaren. Låt oss titta på några vanliga sådana. Omdömen

Rökning och kaffe

Om rökaren är en kaffedrickare, kan du vara säker på att en cigarett kommer att vara en del av processen. Ett perfekt exempel på detta finns i filmen, "Gå, kör inte" huvudrollen Carey Grant och Samantha Eggar. På en morgon scen, en kvinnlig vän som bilpooler att arbeta med Eggar karaktär kommer tidigt och eftersom det inte finns extra tid att chatta, erbjuder hon en kopp kaffe. Vännen säger att hon skulle älska en annan kopp kaffe och en cigarett! Denna filmen släpptes 1966, då ca 44% av den amerikanska befolkningen rökte. Omdömen

Kaffe i sig är en ganska stark dryck. Många människor använder koffein som en plockning mig upp och många människor dricker kaffe efter en måltid (Tänk bara på hur många gånger du erbjuds en kopp kaffe efter en måltid i en restaurang). Kaffe har blivit förknippad med medhjälp matsmältningen! Fungerar det verkligen? Tja, år sedan, jag hade några gastrointestinala tester körs. Innan röntgenbilder togs, berättade för läkaren mig, om jag gillade kaffe, att tänka på det eftersom det skulle orsaka mina magsafter att flöda. Ja, är en kraftfull dryck. Omdömen kaffe

Så vad händer när du kopplar ihop de kraftfulla effekterna av kaffe med en cigarett ?. När du dricker kaffe, producerar det kraftfulla effekter, vare sig koffein surr eller stimulerande matsmältningen. Kasta i cigaretten och över tiden, tilldelas den effekten faktiskt produceras av kaffet. Cigaretten faktiskt inte göra något av de saker som kaffe gör men att söka motiverar psykologiska Rökning mekanismen, rökaren utmärkelser kvaliteter av kaffe till cigaretten. Kvaliteter cigaretten inte tjänar.

Rökning och Sex

Förmodligen den mest kraftfulla enheten i människa är sexlusten. Det finns många psykologiska och fysiologiska skäl till varför det är så. Sexuell tillfredsställelse är en mäktig kraft för både män och kvinnor. Det är inte konstigt att rökaren arbetar för att associera denna kraftfulla positiva uppfyllelse genom att röka efteråt. Omdömen

Samtida filmer är en bra indikator på aktuella trender. Jag nämnde "Gå, kör inte" tidigare i den här artikeln som ett exempel på att röka med kaffe. En nyare film som visade föreningen av rökning efter sex var komedin "Zapped" med Scott Biao, släpptes 1982. Omdömen

I den här filmen, som i en high school, ett labb olycka ger en nerdy, blyg elev telekinetiska krafter och naturligtvis kaos följer. De exceptionella förmågor ger honom självförtroende att göra saker som han annars inte skulle göra som närmar sig flickan som han har haft en crush på men rädd för att prata med. Den nytt förtroende leder honom att ha sex med sin flickvän i labbet och efteråt, använder han sina telekinetic överhet att hämta och lätta två cigaretter som de båda rök. Omdömen

Det finns ett kraftfullt budskap här. En person med kraftfulla paranormala förmågor har sex och sedan, både pojken och flickan måste röka efteråt. Budskapet är tydligt, oavsett hur kraftfull du är, måste du ha en rök efter kön för att göra det "avsluta".

Slutsats

Det finns många andra exempel för associativ inlärning att rökaren använder för att stärka mekanismen för psykologiska Rökning att hålla röka. Om du tror att rökare går ut ur deras sätt att associera trevliga händelser och erfarenheter med rökning, du har rätt! Det är faktiskt en inre drivkraft att göra dessa organisationer för att motivera att delta i en obehaglig och otrevlig beteende. Omdömen

Psykologisk Rökning mekanismen Omdömen inledningsvis byggs av begär, men det förstärks av positivt samband med användning av Associative Lärande. Kom ihåg det nästa gång du röker en cigarett efter något trevligt Omdömen

©!; Copyright 2009, R. Michael Stone Omdömen.