I stressiga ekonomiska tider: Farorna med Smoking

Ursprungligen jag skulle skriva på ett annat ämne, men häromdagen jag var utanför en butik och någon vände sig till mig medan röka, dricka en läsk och klaga på hur illa ekonomin var och hur han önskade att han hade mer pengar. Medan jag empathized med hans svåra situation, eftersom dessa är &'; utmanande &'; och stressiga tider jag kände som att säga: “ Du vet att du kan nog spara ca $ 100 per månad just nu genom att inte röka plus har mer pengar för mer sund mat &";. Hade jag känt honom bättre jag kunde ha tillagt att rökning har andra negativa effekter eftersom det sista en person behöver är att bli sjuk när jobbet jakt och sedan saknar energi och välbefinnande att göra vad som är nödvändigt för, eller för att du är sjuk. Studier visar att rökare är 2 till 4 gånger större risk att bli sjuka än icke-rökning allmänheten och att andelen få sjuka ökar för rökare som en person åldrar. Omdömen

Tyvärr, cirka 24 procent av alla män och 21 procent av alla kvinnor röker, vilket innebär att mer än en av fem vuxna röker fortfarande. Tragiskt nog cirka 22 procent av alla gymnasieelever rök, och ungefär en av alla 12 mellanstadieelever röker. En ljuspunkt är att 15 år sedan mer än en av fyra vuxna rökte, så hälsofara effekterna av antirökkampanjer och de höga kostnaderna för tobaksprodukter successivt träder i kraft. Dessutom är fler människor medvetna om hälsoriskerna med att leva runt rökare och som omfattas av de cancerframkallande effekterna av passiv rökning. Omdömen

CDC (Center for Disease Control and Prevention) uppskattar att vuxna manliga rökare förlorade ett genomsnitt på 13,2 år i livet och kvinnliga rökare förlorade 14,5 år i livet på grund av rökning. Omdömen

1. Cigarettrökning utgör minst 30 procent av alla dödsfall i cancer. Omdömen 2. Cirka 87 procent av lungcancer dödsfall beror på rökning.
3. Cancer står för endast cirka hälften av dödsfallen i samband med rökning. Rökning är en viktig orsak till hjärtsjukdomar, aneurysm, bronkit, emfysem och stroke. Det bidrar till svårighetsgraden av lunginflammation och astma.
4. Tobak har skadliga effekter på kvinnor och' s reproduktiv hälsa. Det orsakar minskad fertilitet och en ökad risk för missfall, dödfödsel, och låg födelsevikt hos spädbarn. Rökning har kopplats till plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Omdömen 5. Rökning har kopplats till andra hälsoproblem, inklusive grå starr, benskörhet, höftfrakturer och magsår. Omdömen 6. Mer än 4000 enskilda föreningar har identifierats i tobak och tobaksrök. Bland dem är mer än 60 föreningar som är kända carcinogener (cancerframkallande ämnen).

US Surgeon General &'; s-kontoret har konstaterat att cigaretter och andra former av tobak (cigarrer, tuggtobak) är beroendeframkallande Omdömen

Nikotin är drogen i tobak som orsakar beroende.. De farmakologiska och beteende processer som styr tobaksberoende liknar dem som bestämmer beroende av droger som heroin och kokain, enligt American Cancer Society. Omdömen

positiva hälsoeffekter av att sluta röka
US Surgeon General kontoret har skisserat fördelarna med rökavvänjning: Omdömen

sluta röka har stora och omedelbara hälsofördelar för män och kvinnor i alla åldrar. Fördelar tillämpas på personer med och utan rökrelaterade sjukdomar. Omdömen

1. Före detta rökare lever längre än fortsatta rökare. Till exempel, personer som slutat röka före 50 års ålder har hälften risken att dö under de närmaste 15 åren jämfört med fortsatta rökare.
2. Rökstopp minskar risken för lungcancer och andra cancerformer, hjärtinfarkt, stroke och kronisk lungsjukdom. Omdömen 3. Kvinnor som slutar röka före graviditeten eller under de första tre till fyra månaderna av graviditeten minskar risken för att ha en låg födelsevikt barnet att för kvinnor som aldrig rökt. Omdömen 4. Risken för lungcancer & andra cancer kan minskas genom att sluta röka.
5. “ Folk som slutar röka i yngre åldrar upplever de största hälsofördelar från sluta. De som slutar i 30-årsåldern kan undvika de flesta av risk på grund av tobaksbruk. Men även rökare som slutat efter 50 års ålder avsevärt minska sin risk att dö tidigt. Argumentet att det är för sent att sluta röka, eftersom skadan är redan skedd är inte sant &". Källa: The American Cancer Society. Www.cancer.org Omdömen

Inom så lite som 2-3 månader av rökstopp:

1. Promenader, uthållighet och motion blir lättare Omdömen 2. Upp till 30-procentig ökning av lungfunktionen kan märkas. Omdömen 3. Cirkulation förbättrar hela kroppen, värk och smärta kan försvinna, och även de med dålig sexuell funktion märker ofta en förbättring Omdömen 4. Dina chanser att utveckla lungcancer, hjärtsjukdomar, stroke, cancer i mun, matstrupe, bukspottkörtel, njure, lever, och cancer av alla slag minskar med varje månad som du fortsätter att inte röka. Omdömen

Behöver One More Anledning att sluta röka? Nyligen genomförda studier visar att rökare är upp till fyra gånger större risk att utveckla åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), vilket leder till blindhet. Det är särskilt viktigt att notera att människor som utsätts för rökning (passiv rökning), såsom familjemedlemmar, vänner och arbetskamrater är också upp till dubbelt så stor risk att utveckla AMD. Omdömen

Förbättra din kost, livsstil , få regelbunden motion, och användningen av utmärkt näringstillskott, inklusive planteras & greener kan ytterligare öka dina chanser till ett längre och friskare & mer meningsfullt liv Omdömen

Ytterligare hjälp för rökare. Förutom att äta hälsosammare, högkvalitativa kosttillskott och multivitaminer hjälp och i synnerhet B-komplexen, antioxidanter och amp; Omega 3 &'; s kan verkligen hjälpa kroppen och sinnet att återhämta sig snabbare från skador som orsakats av cigaretter. Många gemenskap hjälporganisationer, medicinska hjälpcenter och online informationskällor finns tillgängliga för att hjälpa rökare att sluta.

För en utmärkt källa för organisk energi och hälsosamma näringstillskott gå till www.doctorgreens.com.

börjar må bättre nu och här och' s till din bästa hälsa,
Hal Decker
.