Tennis Fitness - The Pros & Nackdelar av Treadmill

Häromdagen fick jag ett e-postmeddelande ber om löpband träning. För allmän kondition och viktnedgång, löpband är bra. . Det finns ingen skillnad när det gäller kaloribränn mellan ett löpband och kör utanför Omdömen

Här är fördelarna med tennis konditionsträning på ett löpband

Väder – du kan träna oavsett hur vädret är utanför Omdömen

Intervallträning &ndash. du kan göra intervallträning på ett löpband Omdömen

Pace &ndash. körs på ett löpband kan du känna din takt hela tiden Omdömen

Hills &ndash. de flesta löpband tillåter dig att göra motstånd backe Omdömen

Kudde &ndash. de flesta löpband är mjukare än betong eller asfalt Omdömen

Endurance utbildning &ndash. löpbandet är ett bra sätt att öka din uthållighet Omdömen

Här är nackdelarna med tennisträning på ett löpband:. Omdömen

Framåt utbildning – på ett löpband du bara tränar framåt. För tennis du behöver flytta på fem dimensioner Omdömen

Lateral rörelse &ndash. du inte gör någon utbildning i sidled Omdömen

Hastighet utbildning &ndash. om du kan göra hastighet träning på ett löpband, är det ingen lätt Omdömen

Styrketräning &ndash. men backen arbete kommer att bygga styrka, är det bara i en riktning Omdömen

Flexibilitet &ndash. du sill behöver fortfarande införliva flexibilitet i din tennis utbildningsprogram. Löpbandet träning i sig inte ta itu med detta. Omdömen

Sammanfattningsvis, som körs på ett löpband ger många fördelar för din tennis träning. De är en stor del av ett tennis träningsprogram, men de är inte ett komplett system. Ett komplett tennis träningssystem innehåller snabbhet, styrka, uthållighet och flexibilitet. Omdömen

Fitness För Tennis Program är att hjälpa tennisspelare som du komma i form och dramatiskt förbättra din tennis gamein bara några veckor. Omdömen .