Framgång i Sport-Vetenskapen och hemligheter till Athletic Achievement del I

Det &'; s ingen skämt … Idrottare tränar mycket hårt för att vara bäst. Som de borde, om häpnadsväckande, rekord prestationer är vad de strävar efter, eller för, de kommer att behöva göra mer än träning hårt, de behöver för att vara intelligent, skarpsinnig, klipsk och på alerten … no pun intended. Och för att vara dessa saker innebär att veta mer hemligheter, och hur man kan använda och tillämpa dem. Tro mig, jag har arbetat med hundratals blivande och aspirerade idrottare … detta är ett faktum Omdömen

Ström eller mer korrekt sprängkraft i friidrott är mer än bara muskelkraft.. I huvudsak är det att veta hur man ska gå på rätt sätt så att du don &'en; t slösa bort värdefull insats ansöker värdelös rörelse. Att känna mekaniken inblandade hjälper dig i ekonomin av kroppsrörelser för energibesparing, medan effektivt utföra uppgiften. Kunskap om mänskliga kinetik (vetenskapen om biologiska eller kroppslig rörelse) kommer också att hjälpa dig att identifiera de specifika muskler, bindväv och ben grupper som är inblandade i en kroppsrörelse så att du vet var du ska lägga uppmärksamheten på din träning. En allmän träning (som omfattar hela kroppen) kan göra dig gott, men specificitet utbildning (en specialiserad träningsprogram för en viss färdighet-set) kan finslipa en färdighet till perfektion. Det är där mänskliga kinetik kommer i Málaga

Generellt sett en idrottsman kan mycket väl, och brukar träna hårt varje dag, bygga starka och funktionella muskler och ndash;. Tittar super fit – och ändå inte kan göra bra i sitt spel, särskilt tillämpning … under tävlingen. It &'; s som ett hagelgevär utbildning du var att sikta och trycka av, hoppas att du landar lite splitter på det önskade målet. Och för allt du vet, kanske du skjuter massor av ammunition och ändå har målet nästan unscratched. Det finns egentligen ingen anledning att vara en hulk av medelmåttighet i toppform. Tillämpning av kunskap är avgörande. Omdömen

Champions är både hjärna och muskler. Skill först, sedan muskelkraft sekund. Du kan inte bortse från en till förmån för andra. Brains (sinnet) och kompetens gör att du känner sporten väl, liksom kroppens mekanik inblandade. Din hektiska utbildning måste grundas på dessa principer. Du fokuserar din insats, tid och resurser bara på vad &'; s viktigt, bortsett från de allmänna pass du behöver. Därför du specifikt lägga till din potential att bli en mästare. Omdömen

För många idrottare idag ger intryck av att friidrott handlar om packning på mer och mer muskler. Men med utvecklingen av modern träningsteknik och mycket förbättrad Säker utrustning, är trenden mot att betona muskelkraft – speciellt när hyped av media. Men muskelträning i sig inte jämställas med att vara en mästare. När dina skarpsinne och färdigheter mäta upp till utmaningen till hands, du vinner. Och det innebär att du måste träna exakt enligt vad sporten kräver. Detta definierar mänskliga idrotts kinetik, ålder sinnet och ålder singular integration. Håll ögonen öppna …
.