Vilka är de bästa valen av Ökning Vertikala övningar?

För att hoppa högre, har en idrottare att fokusera på styrka och hastighet. Av denna anledning är tränare och idrottare bedriver många övningar som är inriktade på att öka sådana områden. Uppenbarligen finns det nästan massor av vertikala övningar som kan få dig att hoppa högre, men låt mig berätta allt men de bästa 4 preferenser öka vertikala övningar som nästan alla idrottare och deras tränare utför.

Hurdle Hopping Omdömen Detta är en av de vertikala övningar som länge har använts under tränings byglar. Även om du utför detta arbete ut, är din höft och ditt knä arbetar och samordna med varandra. Med detta är knäna förbereds för att stödja permanent hopp som är nödvändiga för hoppare att nå sitt mål. Omdömen

Tuck Hoppar Omdömen Om du planerar att öka vertikala övningar för att hoppa högre, så har du fått att öva tuck hoppar extra oftare än andra övningar. Du utför denna vertikala arbete ut genom att stå rakt och medan du hoppar du direkt greppa båda knäna mot bröstet. Ju snabbare och högre du utför den här kommer att leda till en ännu mer samordnad hopp. Omdömen

Bounds
Denna vertikala övningen är inriktad på att bestämma hastigheter och förbättra densamma. Om du kommer att göra avgränsar träna hela tiden, kommer de vertikala och horisontella delar av din kropp snart användas för att acceptera konsekvenserna. Därför kan du vara säker på att din uthållighet helt enkelt kommer att vara som störst.

En Leg Hopping
Hoppa på ett ben och marken på samma ben. Det är komplicerat, men detta är ett av ökningen vertikala övningar som gör att du kan prestera bra i balansering. Omdömen

Slutsats finns det finns massor av ökning vertikala övningar, du ensam måste besluta om ett antal av övningarna som är lämplig för dig. Hemligheter för att öka vertikala är stabil praxis Omdömen  ..