Använd din mentala spelet att övervinna själv Intimidation

Hotelser är en massiv mental barriär för många idrottare. Det händer ofta när du jämför dig själv till din motståndares färdigheter innan tävling. Många idrottare oroa kunskapsnivån för sina motståndare och sedan känna sig underlägsen, till exempel. Omdömen

Vad tycker du om när du ser ordet hot? Tror du om att känna skrämmas av en motståndare eller ser du dig själv som intimidator

De flesta hot inom idrotten kommer från din egen tankeprocess, som jag kallar * själv hot *. Vissa idrottare försöker skrämma andra avsikt eftersom de tycker att det ger dem en mental kant, eller känner att de måste göra detta för att vinna. Men kommer närmast hotelser från idrottare som psych sig ut -. Allt på egen hand Omdömen

De psych sig ur på grund av negativa tankar eller rädsla, som sedan förvandlas till psykisk gremlins. Själv hot är vad du tar på dig själv för att du oroa sig alltför mycket om dina konkurrenter eller lag du håller på att spela. Omdömen

En student jag coachar, till exempel, får skrämmas av rangordningen av hans motståndare. Om hans konkurrent har en hög ranking, börjar han tvivla på sin förmåga att vinna matchen. Och då spelar han tätt och är rädd att han kommer att förlora matchen. Omdömen

Själv hot är den vanligaste typen av hot i idrott och hårdast hotelser att övervinna. Du kan enkelt ignorera vad andra skulle säga till dig att Ryck dig ut ur zonen, men du kan inte ignorera dina egna tvivel och känslor av underlägsenhet Omdömen

Själv hot kan komma i många former såsom: Omdömen -känsla tryck för att utföra ditt bästa eller vinna. Omdömen -Worry om hur du utför mot andra idrottare som är lika duktiga.
-Comparing dig till andra idrottare som du tycker är bättre. Omdömen -Worry om att konkurrera mot en * rankad * eller välkänd idrottsman.
-Att fångas upp i hoopla eller vikten av ett spel. Omdömen

Trygga och sammansatta idrottare inte skrämma sig. Confident idrottare, som är i kontroll över sina känslor, älskar utmaningen att testa sina färdigheter mot andra idrottare. Ju större och bättre utmaning, desto mer glädje de får från konkurrenterna.
Många idrottsmän är inte ens medvetna om att de skrämma sig eftersom tvivel kan vara mycket subtila, såsom "Kan jag slå detta idrottare som har fler segrar än mig ? "

Din första uppgift att övervinna hot är att vara väldigt ärlig med dig själv och erkänna dessa tider när du psyching dig ur tävlingen innan du ens börjar! Omdömen

Leta efter tecken sådana som:. Omdömen -Du ger för mycket energi till dina konkurrenter under pregame
-Du tvivlar om att spela bra mot en viss konkurrent eller lag
-Du är i vördnad av situationen eller hoopla konkurrens. miljö.
-Du känna sig underlägsen tävlingen och göra jämförelser med andra. Omdömen

När du är medveten om att du psyching själv med själv hotelser, kan du gå vidare för att förbättra din själv fattning och .. poise Omdömen