Hälsofördelar grönt Smoothies - viktiga saker du måste vara medveten Of

Vad är det bästa sättet att möta ditt dagliga grönsaks krav? Det verkar vara en omöjlig fråga att besvara, särskilt när du absolut inte kan stå smaken av grönsaker. Men det finns ingen tvekan om att de är bra för dig. I själva verket, för att helt skydda dig mot sjukdomar som hjärt- och kardiovaskulära sjukdomar, diabetes och cancer, måste du konsumera så mycket som 14 portioner frukt och grönsaker per dag! Om den rekommenderade mängden 2 till 5 portioner per dag är svårt nog, hur kan man förvänta sig att äta 14

Frukt är inte mycket av ett problem. De är söta, saftiga och läckra särskilt när de plockas färskt och under säsong. Det är verkligen gröna bladgrönsaker som utmanar smaklökarna. Men det finns ett beprövat sätt att möta din vegetabiliska krav. Det är att guzzle ner dem Omdömen

Genom att blanda frukt och grönsaker tillsammans skapar du gröna smoothies. En dryck 60:40 frukt och grönsaker, är gröna smoothies packad med alla de hälsosamma näringsämnen av grönsaker och allt det goda av frukt -. Vilket gör dem perfekt för frukost och en mid-afternoon mellanmål Omdömen

Här är fantastiska fördelarna med gröna smoothies som bör uppmuntra dig att göra dem till en del av din dagliga kost:

1. Blandning frukt och grönsaker tillsammans gör sina näringsämnen lätt absorberbara. Som ett resultat, du känner dig mer levande och alltid full av energi. Om övningen var en sådan börda innan, den energi som tillhandahålls av gröna smoothies gör det hur lätt som helst nu. Omdömen

2. Innehåll av frukt och grönsaker hög klorofyll gör ditt immunförsvar starkare och mer kunna kämpa mot sjukdomar. Den täta innehåll av gröna smoothies närings gör du längtar efter socker mindre och mindre tills alla svältfödda du blir nöjd med frukt eller gröna smoothies själva. Omdömen

3. Gröna smoothies stabiliserar blodsockernivåer och är en idealisk frukost och mellanmål alternativ för diabetiker. Omdömen

4. Smoothies också rätt anemi. Omdömen

5. De som dricker gröna smoothies regelbundet erfarenhet färre humörsvängningar. Omdömen

6. Deras höga fiberinnehåll stöd i elimineringen av kroppsavfall. Det hjälper också kroppen göra sig av gifter genom processen för avgiftning. Som ett resultat, är matsmältningen lättare och mer effektivt samtidigt som eliminering av avfall blir regelbundet, vilket förhindrar uppbyggnad av gifter i kroppen. När tarmarna regelbundet flyttas och renas, visar slutresultatet i strålande och en mer ungdomlig glöd i huden. Omdömen

7. Deras höga antioxidant och phytochemical innehåll bekämpar fria radikaler och därmed förhindrar cancer. Omdömen

Om du inte kan äta dina grönsaker, så kanske det är dags att du får en bra mixer och börja göra dem till gröna smoothies. De säsongen definitivt smakar bättre och ger optimala mängder näringsämnen. Bananer, äpplen och bär är bra till att börja med. Grönkål och romansallad är också perfekt vegetabiliska plockar. På din första gröna smoothie ventures, har mer frukt än grönsaker i din blandning så att det är lätt att guzzle ner. Du kan lägga till fler greener så fort man vänjer sig vid det och kan inte låta en dag passera utan ett glas av denna näringsrika drycken. Omdömen

Läs vår chockerande Blendtec översyn och se till att spara denna Blendtec kupongen. < . br>