Par kurs motion - utomhus träning för hela family

Som ensamma vakt de står ensamma i parker, rekreationsområden, och längs otaliga stigar i hela Amerika. Består av ett sortiment av balans balkar, chinning barer, barr, och stretching inlägg i olika konfigurationer, dessa individuella träningsstationer - kollektivt känd som en par kurs - – är förmodligen bland de mest praktiska, men minst används, fitness bekvämligheter någonstans. Omdömen

Den nominella kursen var ursprungligen avsedd för utomhusbruk intervallträning för att rymma broadscale samhället eller gruppträning. Det är också en utmärkt dekorativt förbättring med sin naturliga timberform konstruktion. De individuella träningsstationer vanligtvis installeras med jämna mellanrum flera hundra fot från varandra i en linjär eller loopkrets så att deltagarna kan promenera eller jogga från en station till nästa där de kan utföra en mängd olika utsedda övningar med stretching, balans, smidighet, och styrka.

Varje station åtföljs av en skriftlig beskrivning som visar hur du utför övningen tillsammans med siffror som visar övning från början till slut. Vissa stationer kanske har en enkel fristående calisthentic eller stretching rörelse medan andra kanske har en viss övning på timberform apparaten. Övningarna är lätt att anpassa för alla åldrar och kan modifieras för att passa individuella kondition och fysiska begränsningar.

Äldre vuxna uppskattar utomhus atmosfären i det nominella kursen och dess relativa enkelhet. Siffrorna som visar varje övning är stora och lätta att förstå, och de matchande beskrivningar skrivet med stora, lättlästa typsnitt. Det nominella kursen kan utföras när som helst takt – snabb eller långsam – och anpassas helt till hur deltagarna upplever att dagen. De kan jogga eller gå raskt från station till station eller bara lunka längs i ett behagligt tempo. De kan även hoppa över en station om de tycker att det är alltför strikt eller för utmanande för dem. Vissa äldre kan använda par kursstationerna endast som "vila stationer" för att fånga andan med jämna mellanrum längs banan samtidigt dra nytta av promenader. Omdömen

Även om det nominella kursen är uppbyggd i många samhällen på grund av sin enkelhet, estetiska utseendet, och blygsam kostnad för installation, alltför ofta går det till stor del outnyttjad av lokalbefolkningen - förmodligen eftersom de är oftast inte i god fysisk kondition och tror att de kan bli generad försöker utföra ens de enklaste övning i en sådan öppen och utsatt miljö. Men faktum är att, för det mesta, är det ingen som ser och vem bryr sig ändå? Ibland tränar med en övning kompis, i små grupper, eller även med små barn kan övervinna eventuella tillfälliga blyghet för nybörjare och hjälpa dem att komma igång. Omdömen

Det nominella kursen kan vara en trevlig förändring av takten för diehard fitnessentusiaster också. Det erbjuder en utmanande träning som lätt kan intensifieras för att olika svårighetsgrader genom att helt enkelt fortskrider snabbare från en station till nästa, öka antalet eller repetitioner på varje station, eller bär "spats" (eller annan vägt slitage) medan du utför den par kurs krets. Även utför kursen bakåt kan lägga till en annan dimension. Omdömen

Det nominella kursen är ett bra sätt att hålla sig i form och njuta av utomhus på samma gång. Resenärer till småstäder och på landsbygden kan ofta hitta en bekväm par kursen när ett gym är inte tillgänglig. Regn eller solsken, trä vakt står där och väntar på att någon ska trotsa elementen och visa sin duglighet. ?. Alla människor som tar Omdömen