Fitness Walking

Många föredrar fitness walking innan du går till gymmet eller utför arbete ut klasser. Men är det verkligen ett effektivt sätt att komma i form och gå ner i vikt eller celluliter? Kan det vara lika bra som att gå till gymmet Omdömen

Tja, är det enkla svaret; ja det kan. Om du går 30 extra minuter om dagen du skulle förlora 17 pounds i ett år, utan att ändra dina matvanor! Så det finns mycket du kan göra med små steg, så att säga. Om du siktar på 10 000 steg per dag, kommer du att förlora mycket mer än så. Lägg äta lite sundare och resultat kommer att bli ännu bättre. Så hur man räknar steg då? För att få en stegräknare (stegräknare) är det enklaste sättet. De kostar inte mycket och är mycket roligt att använda. Du kommer att börja njuta räkna steg och konkurrera med dig själv lite varje dag. Och resultaten inte kommer att vara långt borta. Det finns många sätt att helt enkelt öka dina steg varje dag, och du kommer att få mer och mer uppfinningsrika med tiden. Stig av bussen ett steg tidigare, gå ett sätt att arbeta. Gör en kort promenad på morgonen och en kort en på kvällen. Jag lovar, när du börjar med stegräknaren du kommer att älska det och bli inspirerad. Omdömen

Du kan naturligtvis sätta i en timme varje morgon eller kväll och göra allt på en gång, men faktum är att du don 't måste göra det som ett träningspass pass, kan du passa några promenader i här och där under dagen, och du kommer att ha samma resultat. Eller gå två eller tre gånger i veckan under en timme, och passar små promenader i för resten av veckan. Som ni ser finns det många sätt att göra det, och de kommer alla att ge dig resultat.

Bara börja Omdömen

Vill du delta i en tredelad gratis mini e-kurs i fördelarna med promenader Review Bara besöka MBT skor Site
 ?.