En Friska Snacks lista för en sund Life

Alla av oss måste ha våra egna val när det gäller våra favoritsysselsättning snacks. För många människor, särskilt de unga, skulle de säkert tänka på en massa ohälsosamma skräpmat, skräpmat och en massa skräpmat. Men precis som du tror att dina mellanmål kunde inte bli bättre, så här är en hälsosam snacks lista för att hjälpa dig att göra bättre val av livsmedel. Här är de:. Omdömen

Frysta Vindruvor - Druvor är rika på antioxidanter och de innehåller en bantning förening som kallas resveratrol vilket gör det mycket populärt bland människor som vill gå ner i vikt Omdömen

Frysta bananer - Skala banan och placera den i frysen i flera timmar och du har smaskiga och friska popsicles. Banana är rik på kalium som studier säger att det är ett viktigt mineral för att du känner dig lycklig Omdömen

Peanut Butter-doppade Apple Cubes -. Denna unika kombination kommer säkert att slå dina strumpor. Apple är mycket näringsrik att det finns även ett populärt talesätt som säger, "Ett äpple om dagen håller doktorn borta." Jordnötssmör, dock är en rik källa av ett antal mineraler som mangan och selen Omdömen

Torkad frukt -. Torkade mango och torkade ananas är bara två av friska torkade frukter som är hög tillgänglighet på marknaden. De kommer även i blandningar. Torkad frukt är inte bara gott, de är näringsrika också. Så missa inte den på din egen lista hälsosamma mellanmål Omdömen

morot med Hummus -. En av de vanligaste grönsak som kan ätas rå är morot och doppa det med hummus gör det till en mycket speciell mellanmål. Morot är en bra källa till vitamin A viktigt för god syn och bibehålla frisk hud. Morötter innehåller också beta-karoten som är känd för att förebygga cancer Omdömen

Nut Mixes -. Blandningen kan bestod av mandel, jordnötter, cashewnötter och några andra nötter ute utom naturligtvis med kokos. Som det sades tidigare, nötter är mycket bra källor av mineraler som järn, magnesium, zink, fosfor och kalium. Tänk dock på att nötter är också hög i kalorier, så äter inte alltför många Omdömen

Mycket Berry Salad -. Bara blanda hallon, jordgubbar, blåbär och björnbär och klä den med honung och yoghurt. Alla dessa frukter är rika källor till antioxidanter som skyddar dina celler mot skadliga fria radikaler som finns i miljön. Berry sallad vinner mer och mer populärt eftersom många viktminskning program med detta i deras meny Omdömen

Frukt Smoothies -. Om du vill ha något kallt att dricka, så du borde släcka själv en frukt smoothie. Så att du bättre ta med detta på din sunda snacks listan. Allt du behöver göra är att blanda frukt med is och några andra ingredienser i en mixer och voila, nu har du en uppfriskande dryck. Omdömen

Det är bara några av hälsosamma alternativ som ingår i denna friska snacks listan. Det finns fortfarande ett smörgåsbord av alternativ att välja mellan. Gör din egen lista hälsosamma mellanmål också och börja leva med en hälsosammare kost mot en hälsosammare livsstil. Omdömen

Det viktigaste steget till ett friskare liv är förändringen till en hälsosam kost. Få mer information från gratis kopia av min e-bok rapport att göra bättre val Omdömen  !.