Livsmedel du inte visste var att skada din Teeth

Tänder är mycket svårt. De är täckta med det hårdaste material i människokroppen kallas emalj, vilket är anmärkningsvärt resistent mot värme och kyla. Tyvärr, kan försummelse och missbruk skada denna hårda beläggning som lämnar tänderna känsliga för skador. Men hur detta hända? Låt &'; s. Reda
Socker och syror
mun Hamnar mer än en miljon olika typer av bakterier, som finns fred under idealiska förhållanden. Helst efter varje måltid, du borstar tänderna lämna några matrester inuti berget. Men detta inte händer. Vi konsumerar skräpmat hela dagen och det &'; s inte möjligt att borsta tänderna efter varje mellanmål eller dryck som du har! Du kanske har sköljt men små partiklar av socker eller mat kvar i skrymslen och vrår i munnen. Orala bakterier utnyttjar dessa partiklar som livsmedel nästan omedelbart. När de smälta dessa överblivna matrester, de genererar mjölksyra som äter bort tandemaljen skada den helt. Konsumerar sura livsmedel tillsammans med dålig munhygien faktiskt påskyndar processen för karies genom att mildra emaljen ännu mer. De ackumulerade livsmedelspartiklar ger också skydd för orala bakterier som resulterar i bildandet av tandplack. Plack är ingenting annat än en koloni av orala bakterier som har stelnat på plats runt tanden och fortsätter att skada tandemaljen genom att producera och hålla syra i nära kontakt med tandytan.
Så vad kan göra dig?
Här Hela processen startar på grund av dålig kost. De flesta livsmedel är friska, men det är en bra idé att undvika dessa följande punkter för att säkerställa hälsa tänder. Omdömen

1. Äpplen är förvånansvärt sura till sin natur. Tandläkare rekommenderar att du äter äpplen med måtta och skölja munnen omedelbart efter. Omdömen 2. Godis och choklad är dåligt men hårda karameller är värst. De tar lång tid att lösa och patienter tenderar att hålla godis i nära kontakt med tandytan orsakar långvariga skador. Omdömen 3. Sura livsmedel som pickles, yoghurt och salladsdressing är mycket hög i vinäger och salt och de bör ätas med måtta. Omdömen 4. Klibbiga livsmedel som jordnötssmör, russin, popcorn och bröd är till sin natur mycket socker och tillsatta sötningsmedel. Leta efter låg fetthalt naturliga alternativ eller undvika dem helt. Omdömen 5. Bearbetade livsmedel som gelé, sportdrycker och lightläsk är mycket hög i socker och syror. Äta dessa livsmedel med måtta och skölja munnen omedelbart för att förhindra skador.
Tillsammans med kost kontroll, det hjälper också om du förbättra din munhygien. Skölj munnen med munvatten efter varje måltid. Efter att ha ätit sura livsmedel, vänta minst en timme innan du borstar. Använd en mjuk tandborste och don &'en;.! Glöm inte att använda tandtråd Review Kom ihåg att ett uns av förebyggande åtgärder i form av kost kontroll och bättre munhygien kan bokstavligen vara värt ett pund av smärtsam reparativ tandvård i framtiden Omdömen.