The Drive vara Thin

I dagens värld finns det en push att vara smal. Det finns reklam och andra medier källor säger att för att lyckas måste du ser ett visst sätt. Satsningen på att vara smal i dagens samhälle orsakar unga kvinnor och män att komma in mycket ohälsosamma relationer med mat. Många gånger dessa negativa bilder som porträtteras till oss kan även leda till ätstörningar. Låt oss titta på några av ätstörningar statistik och se hur vi kan börja att ändra våra tankar om bantning.

En ätstörning statistik från Nuemark-Sztainer stater som “ flickor som kost är ofta 12 gånger så stor risk att binge som flickor som inte &" ;. Det första som kommer att tänka på när man tänker om att ha en ohälsosam relation med mat är cykeln många människor utvecklar i samband med bantning. Denna cykel består av bantning med den aktuella modefluga kost. När detta dieter misslyckas precis som andra i det förflutna, blir vi upprörda med oss ​​själva och känner att vi inte kommer att kunna gå ner i vikt. Våra negativa tankar leder oss till binge äta för att få en stund för övergång. Cykeln fortsätter som vi känner sig skyldig och hoppa till nästa dieten i hopp om att banta.

Många gånger folk börjar banta bara gå ner i vikt. De kanske vill bli tunn som de super de ser, fånga någon på jobbet eller visa upp en strand kropp. Men bara bantning kan leda till en ohälsosam relation med mat och även en ätstörning. Låt oss titta på vår nästa störning statistik. “ 35% av "normala dieters framsteg till patologisk dieter. Av dessa 20-25% framsteg helt eller delvis-syndrom ätstörningar &" ;, Shisslak & Crago 1995. Min användning av den icke-diet strategi för att förlora vikt du kan börja utveckla en sund relation med mat och gå ner i vikt ett hälsosamt sätt genom att lyssna på era kroppar behöver.

En annan ätstörning statistik stater och" 95% av dieters kommer att återfå sin förlorade vikt i 1-5 år och" (Grodstien m.fl., 1996). Medierna visar ofta faddieter på ett sätt som ger sken av att de fungerar. Ja, många människor gå ner i vikt på dessa dieter. Men bara 5% kan hålla utanför vikt. Detta beror på det faktum att många populära dieter är baserade på begränsande kalorier och födointag. Många människor kan bara begränsa mat för en kort tid.

Genom att använda en icke-diet metod för viktminskning du kan se resultat som varar livet ut. Detta sätt att viktminskning inte begränsar mängden mat som du kan konsumera. Det handlar mer om att veta vad din kropp behöver och veta när du är full. Detta tillvägagångssätt minskar besatthet av utseende och placerar den på älska dig själv.

Push att vara smal i dagens samhälle har orsakat en hel del kamp i många människor. Den stora nyheten är att du kan hjälpa dig ur kamp jojo-bantning och börja en sund relation med mat.
.